Historie pravidla 10 000 kroků.Když se v Tokiu v Japonsku konaly letní olympijské hry v roce 1965, jmenoval se profesor Yoshiro Hatano se začal zaj...
Historie pravidla 10 000 kroků.Když se v Tokiu v Japonsku konaly letní olympijské hry v roce 1965, jmenoval se profesor Yoshiro Hatano se začal zaj...
Přesněji řečeno, denně konzumujte pět až sedm porcí ovoce a zeleniny v duhových barvách, radí Sass. „Kromě vitamínů, minerálů a vlákniny ji poskytu...
„[EFT tapping] je silná technika uvolnění stresu, založená na kombinovaných principech starověké čínské akupresury a moderní psychologie,“ vysvětlu...
Častěji než ne, tyto negativní pocity nejsou o osobě, na kterou žárlíte - jde o něco, co se děje vaše život. „Nejistoty ohledně vaší schopnosti zís...
Procvičujte správné držení těla.Když máte e-maily ke čtení a klientům zavolat, přemýšlet o tom, jak sedíte, se může cítit jako jen další úkol. Poku...
Psaní dopisu je mnohem promyšlenější způsob komunikace s někým, než zapojení se do digitální komunikace. „Psaní dopisů je spíše kontemplativní činn...
V dnešní době žijeme ve velmi ostudné kultuře, kde se cítíme provinile, když vynecháme trénink, strávíme celý den vege na gauči nebo se odvážíme sn...
Má to také vědecký důvod. Neurovědecký výzkum ukázal, že když jsme se na něco extrémně soustředili (například projít plnou doručenou poštou), mozek...
Trauma je velmi osobní zkušenost a ne každý může na trauma reagovat stejným způsobem. Jako příklad si vezměte pandemii. Uzavření světa COVID-19 byl...
Kdo pravidelně bruslí, může potvrdit jeho úžasné pozitivní účinky. Trina Albus města Santa Monica v Kalifornii jezdí na kolečkových bruslích již ví...