Kdo pravidelně bruslí, může potvrdit jeho úžasné pozitivní účinky. Trina Albus města Santa Monica v Kalifornii jezdí na kolečkových bruslích již ví...
Kdo pravidelně bruslí, může potvrdit jeho úžasné pozitivní účinky. Trina Albus města Santa Monica v Kalifornii jezdí na kolečkových bruslích již ví...
Pokud jste někdy šli na procházku, natáhli jste se, abyste si vzali telefon z nočního stolku, nebo houpali hůlkou na piñata), pak jste při práci cí...
V tělocvičně často neslyšíte nikoho mluvit o tom, jak tvrdě trefili hamstringy. Vynechat je z tréninku je velká chyba, protože vám pomáhají provádě...
Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) je i nadále oblíbeným typem cvičení mezi fitness nadšenci. Za jeho popularitou stojí řada důvodů a vzh...
Vaše jádro hraje roli v každém vašem pohybu. Od zvedání dětí až po efektivnější chůzi, jádro je nedílnou součástí vašeho každodenního fungování, a ...