Chůze zůstává nejoblíbenější fitness aktivita v této zemi z dobrého důvodu: Nejen, že je přístupný všem, ale také sklízíte a seznam odměn za prádlo...
Chůze zůstává nejoblíbenější fitness aktivita v této zemi z dobrého důvodu: Nejen, že je přístupný všem, ale také sklízíte a seznam odměn za prádlo...
Pokud jste byli v 80. letech, možná si pamatujete, jak jste na hodinách aerobiku cvičili osla. Toto zásadní cvičení, které si získalo slávu v éře n...
Pro někoho, kdo nikdy nepraktikoval jógu, může být myšlenka na zkroucení sebe sama daleko od vaší představy o uvolnění a obnově. Nenechte se však z...
Historie pravidla 10 000 kroků.Když se v Tokiu v Japonsku konaly letní olympijské hry v roce 1965, jmenoval se profesor Yoshiro Hatano se začal zaj...
Kdo pravidelně bruslí, může potvrdit jeho úžasné pozitivní účinky. Trina Albus města Santa Monica v Kalifornii jezdí na kolečkových bruslích již ví...
Jóga byla vysoce ceněna za to, jak to dělá prospívá tělu i mysli. Někteří nevědí, že výhody jógy pro tělo jdou nad rámec fitness nebo posilování sv...
Nejlepší typ cvičení, když nemáte energii nebo produktivitu.Bez ohledu na to, jak dlouho zíráte na obrazovku počítače, nemůžete najít motivaci vyto...
1Prkna posilují celé tělo.Máte rádi víceúlohové pohyby? Zaměřte se na více svalů najednou prkny. Pro začátek prkno pracuje vaše hýžděa čtyřkolky, p...
Pokud jste někdy šli na procházku, natáhli jste se, abyste si vzali telefon z nočního stolku, nebo houpali hůlkou na piñata), pak jste při práci cí...
V tělocvičně často neslyšíte nikoho mluvit o tom, jak tvrdě trefili hamstringy. Vynechat je z tréninku je velká chyba, protože vám pomáhají provádě...