Častěji než ne, tyto negativní pocity nejsou o osobě, na kterou žárlíte - jde o něco, co se děje vaše život. „Nejistoty ohledně vaší schopnosti zís...
Častěji než ne, tyto negativní pocity nejsou o osobě, na kterou žárlíte - jde o něco, co se děje vaše život. „Nejistoty ohledně vaší schopnosti zís...
Psaní dopisu je mnohem promyšlenější způsob komunikace s někým, než zapojení se do digitální komunikace. „Psaní dopisů je spíše kontemplativní činn...
Trauma je velmi osobní zkušenost a ne každý může na trauma reagovat stejným způsobem. Jako příklad si vezměte pandemii. Uzavření světa COVID-19 byl...
Pro každého, kdo má sociální úzkost související s prací, vedení schůzky nebo mluvení na důležitý hovor s klientem může být nervy drásající. Pokud s...
Zavři oči. Zhluboka se nadechněte a představte si, že sedíte vedle vodní plochy. Možná je to klidné jezero, jezero tak velké, že stěží rozeznáte dr...
Zaměřte se na činnosti, které vás naplňují.Jednou z běžně nabízených praktik péče o sebe je vykoupat se spolu se svíčkami, éterickými oleji, solemi...
Po více než roce volání Zoom a malých setkání na zahradě jsme z praxe, jak zvládat společenské události, vyprchali - a vypořádat se s novinkou toho...
Jako empat můžete znovu představit a internalizovat emoce a zkušenosti jiných lidí jako své vlastní. Jak ale můžete být pro ostatní lidi, pokud se ...
Každý vtipkuje o tom, že si nedokáže tak snadno vzpomenout na jména nebo zapomene, kam si stárnou klíče od auta, ale bohužel za škádlením je pravda...
Stručně řečeno, zvědavost je hledání nových poznatků a podle psychologů je to supervelmoc proti úzkosti. Zde je návod, jak jej použít.Podle Juli Fr...