Protáhnout se. Pít vodu. Udělejte si čas na odpočinek. To všechno jsou mantry, které jste slyšeli ve fitness třídách, ale jak důležité jsou ve skut...
Protáhnout se. Pít vodu. Udělejte si čas na odpočinek. To všechno jsou mantry, které jste slyšeli ve fitness třídách, ale jak důležité jsou ve skut...
Vaše jádro hraje roli v každém vašem pohybu. Od zvedání dětí až po efektivnější chůzi, jádro je nedílnou součástí vašeho každodenního fungování, a ...
Pokud jste byli aktivní po celých 20 let, možná jste se posmívali myšlence ‚odpočinkového dne‘ nebo toho, že jste si udělali čas pořádně se protáhn...
Je nešťastnou pravdou, že často, když nejvíce potřebujeme cvičení, jsme nejméně motivováni k tomu, abychom byli skutečně aktivní. Někdy potřebujeme...
Tato nastavitelná závaží na činky jsou ideální pro malé prostory. Namísto ukládání sbírky různých závaží je tato sada dodávána v kompaktním pouzdře...
Američané sedí více, než by měli – podle studie JAMA se průměrná denní doba strávená sezením u dospělých mezi lety 2007 a 2016 zvýšila na 6,4 hodin...
Bolí tě koleno? Jste v dobré společnosti. Bolest kolen je bohužel poměrně běžná a může postihnout širokou škálu jedinců, od pokročilých od sportovc...
Mohou mít pouhé tři minuty cvičení skutečný dopad na celkové zdraví a fyzickou kondici? Mohlo by to znít jako trik pro rychlé zorientování se, ale ...
Chůze po dobu 30 minut každý den může zlepšit své zdraví více způsoby, než byste čekali. Nejen, že chůze je fantastická, forma kardiovaskulárního c...
Každodenní vstávání a pohyb je jedním z nejzdravějších dárků, které si můžete dát. Pokud nemůžete dlouho vydržet bez nějaké činnosti, která rozpump...