Pro někoho, kdo nikdy nepraktikoval jógu, může být myšlenka na zkroucení sebe sama daleko od vaší představy o uvolnění a obnově. Nenechte se však z...
Pro někoho, kdo nikdy nepraktikoval jógu, může být myšlenka na zkroucení sebe sama daleko od vaší představy o uvolnění a obnově. Nenechte se však z...
Jóga byla vysoce ceněna za to, jak to dělá prospívá tělu i mysli. Někteří nevědí, že výhody jógy pro tělo jdou nad rámec fitness nebo posilování sv...
Experti na spánek již dlouho říkají, že vaše postel by měla být vyhrazena na spánek, ale to neznamená, že neexistuje žádná kroutící se místnost, kt...
Čchi -kung lze cvičit ve skupinovém prostředí nebo jednotlivě. Po celé zemi se konají kurzy, i když je najít o něco obtížněji než lekce jógy (certi...
Víš, že musíš méně sedět a více se hýbat. Ale co když se přinejmenším můžete hýbat, když sedíte? Je to moudrý nápad. "Když vás během dne se často p...
Američané sedí více, než by měli – podle studie JAMA se průměrná denní doba strávená sezením u dospělých mezi lety 2007 a 2016 zvýšila na 6,4 hodin...
Bolí tě koleno? Jste v dobré společnosti. Bolest kolen je bohužel poměrně běžná a může postihnout širokou škálu jedinců, od pokročilých od sportovc...