Nejtěžší součástí toho, jak se zavázat - a držet se - cvičebního programu, je přimět vaši mysl, aby s ním byla. Naučte se, jak přeskočit pět mentá...
Nejtěžší součástí toho, jak se zavázat - a držet se - cvičebního programu, je přimět vaši mysl, aby s ním byla. Naučte se, jak přeskočit pět mentá...
Nemáte dvě hodiny na to, abyste se dostali do posilovny? Žádný pot. Zde je návod, jak co nejlépe využít rychlé cvičení. Zvětšení obrazuGetty Image...
Vaše ruce a zápěstí se během dne bijí. Dejte jim pauzu s těmito lehkými úseky, které dělají kamkoli. Zvětšení obrazuGetty ImagesOd psaní na počíta...
Nedovolte, aby vám posilovna zasažená džemem (nebo mizerné počasí) bránila v plnění vašich fitness cílů. Vyzkoušejte toto domácí cvičení vyvinuté S...
Dobrá rovnováha není jen pro gymnastky - je zásadní pro tělesnou pohodu každého. Postupně zlepšujte svou rovnováhu, sílu a koordinaci tím, že zkus...
"Miluji tento tah, protože to dělá můj mozek zasažený stejně jako moje hamstringy, glutes a záda," říká Bailey. Zaměřte se na umístění nohou, rozlo...
Chůze může udělat zázraky pro tělo i mysl. Naučte se, jak zvýšit výhody, bez ohledu na to, kde a kdy chodíte. Zvětšení obrazuBill Phelps„Především...
Díky těmto volným možnostem jógy nemusíte svou práci započítávat. Zvětšení obrazuGetty ImagesJóga je jedním z nejlepších (a nejpopulárnějších) cvi...
Nedávný kus virového názoru zahanbil ženy za nošení jógových kalhot, ale to nás nezastaví v tom, abychom hlásali naši lásku k nim. Každý náš produk...
Ideální pro: Začátečníci.Co to je:Hatha se vztahuje na jakoukoli praxi, která kombinuje pózy nebo ásany s dýchacími technikami nebo pránámy. Cílem ...