Pokud jste nikdy předtím nezkusili běžet - nebo necháte tu starou běžící rutinu spadnout na vedlejší kolej (hej, život je zaneprázdněn a běh je těž...
Pokud jste nikdy předtím nezkusili běžet - nebo necháte tu starou běžící rutinu spadnout na vedlejší kolej (hej, život je zaneprázdněn a běh je těž...
Co dělat: Lehněte si na záda s ohnutými koleny a podpatky jen stěží čistěte prsty. Zmáčkněte své glutey a zatlačte nohy do podlahy, abyste zvedli b...
Nová studie zkoumá souvislost mezi velikostí prsou a cvičebními návyky a mnoho žen se může s nálezy zcela vztahovat. Velikosti podprsenky může ovl...
Pokud máte rádi posilovny v tělocvičně, pak je to bota pro vás. Gumové lusky na podrážkách poskytují skvělou trakci, zatímco elegantní svršek má om...
Nepoužíváte-li správnou dřepovou formu, když cvičení může být bolestivé a dokonce může vést ke zranění. Naučte se, jak dělat dřepy správným způsob...
Myslíte si, že potřebujete hromadu závaží, abyste se dostali do formy? Vyndejte z toho a místo toho uchopte cvičební skupinu. Toto přenosné zařízen...
Pro krátké cvičení s rychlými výsledky zkuste ruku (a nohu) na Valslide. Vyvinutý trenérem celebrit Valerie Waters z Los Angeles, každý disk (prodá...
Nemá to nic společného s dobrým vzhledem. Zvětšení obrazuMaskot / Getty ImagesCvičím několikrát týdně. Plavu, běhám, dělám jógu nebo chodím na dlo...
Přidání malé variace dělá odpolední procházku mnohem efektivnější. Pokud je vaše chůze volbou chůze, budete milovat poslední zprávy z Ohio State U...
Zvětšení obrazuFatCamera / Getty ImagesBěh je jedním z nejjednodušších způsobů, jak zapnout kalorie, pohnout svaly, posílit srdce a jinak se dostat...