3 Organizování tipů, které vám pomohou držet se svého tréninku

Organizace bloggerky Katie Maris Pyle z Olympie ve Washingtonu vyplní každý slot látkovým pořadačem na boty zavěšeným kompletním cvičebním oblečením - košili, šortky, sportovní podprsenky a ponožky. Nedaleko: přihrádka naplněná vlasovými kravatami, slunečními brýlemi, klapkami na uši, pepřovým sprejem a náhradním klíčem od domu. "Probudila jsem se, když jsem chtěla cvičit, ale když jsem nemohla najít čisté oblečení, nikdy jsem to neudělala," říká. "Teď nemám žádné omluvy."

Udržujte tenisky a náhradní tréninkové oblečení v kufru vašeho automobilu (nebo ve vašem všudypřítomném) a využijte tak příležitostné fitness možnosti. "Tímto způsobem, pokud se schůzka zruší, nebo jedete v krásném parku a máte nějaký čas, můžete v tréninku zmáčknout," říká Susan Rudnicki, PhD, z Dunwoody, Georgia.

Uchovávejte si tělocvičnu v prádelně, navrhuje Leslie Josel, majitel organizační společnosti Order Out of Chaos, organizující společnost ve Westchesteru v New Yorku. Jakmile se vrátíte z tělocvičny, hodte své zpocené oblečení přímo do pračky - a jakmile budou čisté a suché, vložte je zpět do sáčku. "Pokud něco podnikne hodně kroků, je méně pravděpodobné, že to uděláš," říká. "Když je taška již nabitá, je to o krok méně, abyste se dostali ven ze dveří." (Navíc, zmaříte spory plísní, které se začnou množit ve vlhkém zařízení za pouhých 24 hodin.)