Co je to barevná terapie? Vysvětlení historie, vědy a praxe koloroterapie

Jak uvedli autoři Analýza chromoterapie studovat vysvětlit, praxe barevné terapie existuje již od dob starověkého Egypta, Řecka, Číny a Indie. Vědci také poukazují na to, jak staří Egypťané využívané sluneční světlo, stejně jako barva, pro uzdravení.

„Podle staroegyptské mytologie objevil umění chromoterapie bůh Thoth. V hermetických tradicích staří Egypťané a Řekové používali barevné minerály, kameny, krystaly, masti a barviva jako léčiva a malované léčebné svatyně v různých odstínech barev, “uvádějí autoři napsal. „Ve starověkém Řecku dominovala fyzická povaha barev. Barva byla vlastní uzdravování, které zahrnovalo obnovení rovnováhy. K léčbě nemocí se používaly oděvy, oleje, náplasti, masti a masti. Řekové si nebyli vědomi biologických změn v těle v důsledku úpravy barev; nicméně měli slepou víru v léčivé vlastnosti barev. “

Ačkoli se medicína za posledních několik tisíciletí hodně změnila, fascinace tím, jak barva může pomoci uzdravit nás, tělo i mysl, pokračuje, protože novodobí lékaři a profesionálové v oblasti duševní péče integrují barevnou terapii do svých postupů jako doplňkové léčba.

PŘÍBUZNÝ:12 barev barvy, díky nimž budete šťastnější, podle profesionálů v oboru malování

The Americká komunita zdravotně postižených je důležité poznamenat, že i když barevná terapie není tak vědecky prokázána, že by pomohla napravit mnoho nemocí a poruch, neoficiálně„Bylo hlášeno, že pomáhá s řadou věcí, například„ pozitivně ovlivňuje akademické výsledky “a pomáhá s„agresivní/nepřátelské chování. “Mohlo by to také snížit příznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), dyslexie a poruch učení. Poznamenává, že může dokonce pomoci fyzickým onemocněním, jako je epilepsie, nespavost, migréna a poruchy zraku.

Podle certifikovaná barevná terapeutka a certifikovaný konzultant barevného času Walaa, výhody by mohly být ještě hlubší. „Barevná terapie vám může opravdu pomoci ponořit se a jít do těchto hlubokých míst uvnitř vás, kam jste se obvykle báli jít, jako je emocionální bloky a traumatická místa," ona říká.

Jak? Protože, jak vysvětluje Walaa, barva technicky neexistuje. Je to pouze náš mozek, který překládá světelné vlny různé délky a frekvence. „Tyto světelné vlny mají také odpovídající myšlenky, odpovídající pocity a odpovídající čísla. Všechny vibrují v jiné šířce pásma, “říká. „Kdykoli vás přitahuje barva nebo s ní pracujete, je to vaše podvědomí skutečně ho to přitahuje. “Jinými slovy, váš mozek organicky reaguje na barvy, které to má smysly.

Color, dodává, „je jako mapa pokladu, která říká:„ Na tom je potřeba nejprve zapracovat “. Barva nám tedy může pomoci porozumět sami sobě, abychom tyto blokády lépe uvolnili. “

A pokud se aktuální výzkum dr. Gulura v oblasti barevné terapie vyvrbí, trpící bolestí by ve své budoucnosti mohli vidět mnohem více zeleného světla. „Náš výzkum se zaměřuje na používání zelených brýlí ke zlepšení bolesti a snížení používání léků proti bolesti, konkrétně opioidů. Zjistili jsme také, že zelené světlo má pozitivní vliv na úzkost, “vysvětluje o ní Financováno z NIH studie. „Přestože je tento přístup jednoduchý a naším cílem je zajistit, aby byla tato technologie široce dostupná, doporučil bych pacientům, aby byli opatrní když to zkoušíte doma jednoduše proto, že některé čočky neposkytují správné spektrum světla, které může mít negativní efekty. "

PŘÍBUZNÝ:5 tipů, jak najít dostupnou terapii

Pokud právě navštěvujete lékaře nebo poskytovatel duševního zdraví„Vždy je dobré si s nimi promluvit o vaší současné léčbě a potenciálních možnostech léčby. Dále zkuste oslovit odborníky, jako je Walaa, který nabízí odečty barev, koučování jeden na jednoho, skupinové workshopy a další; a Hart, který nabízí kurzy a individuální schůzky.

Ale, jak vysvětluje Hart, nemusíte mnoho dělat (nebo utrácet). Ve skutečnosti byste mohli ponořit prsty do praxe barevné terapie pouhým pohledem ven. „Můžete to najít ve svém vlastním prostředí a zdarma,“ říká. „Dívám se z okna na svou krásnou zahradu a mám růžové a purpurové a žluté a zelené a modré květináče a fialové. V zásadě jsem tam vytvořil celou duhu příležitostí. “ 

PŘÍBUZNÝ:Jak nastavit perfektní prostor z venku (protože WFO je nový WFH)

Hart říká, že můžete také začít tím, že shromáždíte předměty ve svém prostředí a posadíte se před ně, abyste zjistili, které barvy vyvolávají emoce. Dále si mohou zájemci o barevnou terapii zkusit uspořádat šatník nebo poličky podle barev.

„Jakmile je něco uspořádáno podle barev, pak je tu hlubší příležitost vidět které barvy přitahují a kterými barvami se cítíte odpuzováni, “dodává. „Toto je otevírací způsob, jak začít objevovat proces barevné terapie, který je hlavně kolem propojení našich emoce s barvami a zjišťování, které barvy nám pomáhají v době nouze, ať už emocionální nebo fyzické potřeby." 

Oba odborníci říkají, že nejlepší využití pro barevnou terapii je jako nástroj pro emoční pohodu. Jediné, co musíte udělat, je otevřít mysl a oči. „Barva,“ říká Walaa, „může změnit náš život a pomoci nám žít život s významem.“ 

PŘÍBUZNÝ:Zatím všechny předpovědi pro barvu roku 2021