Tato nová wellness platforma má skvělé tréninky a zdroje duševního zdraví

Po přesunutí mého svatebního dne zpět o více než rok jsem konečně na podzim uvázal uzel. V měsících, které vedly k mým svatebním obřadům, jsem se rozhodl nejen znovu věnovat konzistentní fitness rutině, ale také se snažit skutečně obejmout wellness jako celek. Pro mě to znamená pracuji na svém duševním zdraví a dělat pravidelné schůzky s lékařem, abych si mohl být jist, že vše běží hladce. Může to znít docela jednoduše, ale s prací na plný úvazek, novým štěňátkem a nekonečným kontrolním seznamem úkolů plánování svatby to bylo hned hodně.

Takže když mi byla nabídnuta zkušební jízda na nové wellness platformě, která by mi mohla pomoci v každé z těchto oblastí - venčení psa není zahrnuto - skočil jsem na příležitost. Jmenuje se to 4 Vaše zdraví, a úplné zveřejnění, je vlastněna mateřskou společností společnosti Opravdu jednoduché, ale zjistil jsem, že jde o nástroj, za který jsem vděčný.

První věcí je první, musím se ujistit, že moje svatební šaty Carolina Herrera budou stále pasovat (naposledy jsem to zkoušel v březnu 2020, před mnoha sobotními večerními pandemickými těstovinami). Byl jsem nadšený, když jsem to viděl 4 Vaše zdraví má spoustu různých tréninků, které jsou pohodlně organizovány několika různými způsoby: podle typu pohybu, na který bych měl chuť, podle fyzické zdatnosti a podle části těla. Stránka má kardio sezení, kurzy jógy, ab cvičení, rutiny dolní části těla a několik různých 30denních výzev pro strukturovanější závazek.

Začal jsem s Třída „Burn Cardio“ pro začátečníky až středně pokročilé úrovně, které trvaly necelých 12 minut. Od krátkého kardio tréninku jsem toho moc nečekal, ale než to skončilo, byl jsem díky sprintům, skokovým dřepům a zadním kopům tohoto HIIT zalitý potem (vysoce intenzivní intervalový trénink) třída mě nechala dělat.

Věděl jsem, že moje tělo je v dobrých rukou, které vykopávají zadek, a rozhodl jsem se dále pracovat na své mysli. Meditace pro mě vždycky byla aspirační, jako by to byla praxe, kterou mohli dělat jen velmi klidní lidé se svými životy plně pohromadě. Ale ulevilo se mi, když jsem zjistil, že 4 Vaše zdraví nabízí spoustu všímavých a meditačních videí šité na míru začátečníkům. Vybral jsem si 5minutový způsob vděčnosti a byl jsem klidně veden výzvami, které mě nějak přiměly cítit se lehčí a zároveň mě přiměly ustoupit a přemýšlet o svém životě.

Jsem stále docela nový v práci na plný úvazek, kterou jsem zmínil dříve, takže bylo stresující přijít na to, kdo z mých lékařů si vezme moje nové pojištění, zatímco se pokouším najít náhradu za ty, kteří to neudělají. Abych zmírnil své starosti se všemi schůzkami, jsem ne udělat za poslední rok, rozhodl jsem se naplánovat konzultaci s lékařem kdo by mi mohl říci, jaké typy odborných schůzek bych měl provést (pokud existují) a jaké roční kontroly bych měl zvážit. Do 4 Your Health bylo snadné zadat mé lékařské údaje a v den a čas, který jsem si vybral, jsem byl rychle naplánován na videochat s licencovaným poskytovatelem.