6 bodů, na které pravděpodobně zapomenete při použití opalovacího krému

Visíte u bazénu nebo na pláži? Zamíříte na zemědělský trh? Nezapomeňte aplikovat opalovací krém na vrcholky nohou a nohou, které vyžadují stejnou lásku jako ostatní části těla. "Vidím tam časté opálení nohou se značkami sandálu nebo obuvi," říká Jessica J. Krant, MD, MPH, pomocný klinický profesor dermatologie v SUNY Downstate Medical Center, který má soukromou praxi v New Yorku.

Gabriel říká, že vaše oční víčka a oblasti středních kanálů - rohy vašich očí nejblíže k vašemu nosu - mají nejtenčí pokožku na vašem těle a nejmenší míru ochrany před UV paprsky. Zatímco sluneční brýle se 100% ochranou proti UV záření mohou pomoci, měli byste také nosit ochranu proti slunečnímu záření delikátní kůže, protože rakoviny kůže očních víček představují 5 až 10 procent všech rakovin kůže na rakovinu kůže Nadace.

Naštěstí je většina opalovacích krémů bezpečná při používání kolem očních víček, ale protože tato oblast těla je tak citlivá, chcete použít trochu opatrnější. Z tohoto důvodu Dr. Gabriel doporučuje používat minerální opalovací krémy vyrobené z oxidu titaničitého a oxidu zinečnatého, protože nezpůsobí oči bodnout stejně jako chemické krémy na opalování - a pokud jste zmateni ohledně všech těchto typů ochrany před sluncem, prostudujte si rozdíl mezi

A pokud máte opalovací krém do očí? "Není to nebezpečné, ale měli byste oči co nejdříve propláchnout vodou," říká Dr. Gabriel.

Vaše vlasy vás ochrání před UV paprsky, že? Nespoléhejte na to. "Vaše vlasy poskytují trochu ochrany, ale je důležité nosit také klobouk, který také chrání uši, obličej a krk," říká Dr. Gabriel. Pokud nemáte na sobě klobouky, hledejte prášky na opalovací krém a mlhy na pokožku hlavy.

Gabriel říká, že jedním z prvních míst, kde vaše tělo vykazuje známky stárnutí, jsou vaše ruce. Jedna studie ve skutečnosti odhalila, že skutečný věk člověka můžete říct pouhým pohledem na jeho ruce. Ať už si jen pověsíte venku, jedete nebo pracujete s okny, vaše ruce, stejně jako obličej, jsou vystaveny stálému slunci. Proto si na ně dejte opalovací krém denně, i když venku nestrávíte pravý čas. A kdykoli si umyjete ruce (nebo děláte zpocenou aktivitu nebo plavete), znovu na ně naneste opalovací krém (podívejte se na šikovné mašle jako HandiGuru doplňitelné náramky, díky nimž je opalovací krém k dispozici). A i když to může znít praštěně, při jízdě noste rukavice, a to i za teplého počasí, říká Dr. Krant.

PŘÍBUZNÝ: Testujeme 50 různých krémů na opalování - jedná se o 10, které skutečně fungují

I když si možná pamatujete použití SPF zvlhčovače na obličeji, pravděpodobně přeskakujete krk a odkryté oblasti hrudníku. Už ne. „Tyto oblasti přitahují značné sluneční paprsky a nejsou tak snadno omlazující jako lidé očekávat dnes, “říká Dr. Krant a dodal, že i když budete mít klobouk, nebude zatínat hruď dost.

Jak stárnete, povede to ke kožené, sluncem poškozené kůži na hrudi, kterou je těžké opravit. A ačkoli rakovina kůže je možná na kterékoli části těla, je běžná v hrudníku, zejména u žen, a pokud potřebujete jakýkoli druh chirurgického zákroku, výsledky často nejsou hezké. "Je to oblast známá výrobou docela špatných jizev po operaci," říká Dr. Krant.