Proč je tak těžké přijímat?

umění přijímání je téma, o kterém často píšu. Jako psychoterapeut si často všimnu, jak je pro lidi těžké přijímat. Možná si myslíte, že už bych o tom byl zdatný, protože o tom často píšu. Když jsem měl nedávnou příležitost si to procvičit, připomnělo mi, že přijímání není pro mě tak snadné.

Když jsem jednoho dne šel, v klobouku větru se mi vyletěl klobouk. Milý muž ji zvedl a milostivě mi ji podal. Chytil jsem se na stráži a cítil jsem zvláštní směsici nepříjemných pocitů.

Najednou jsem se ocitl v situaci, kdy mi někdo nabídl něco - nejen můj klobouk, ale také laskavost. Mým bezprostředním impulsem bylo rychle se sundat, abych si vzal klobouk, než to udělal, a vyslal zprávu, že se o sebe postarám a nepotřebuji nikoho! Když mě do toho bil, všiml jsem si v těle nepříjemného, ​​svíjivého pocitu.

Místo toho, abych dokončil svůj pohyb směrem k klobouku, rozhodl jsem se za zlomek vteřiny všímavost pozorovat, co se ve mně děje. Dokázal jsem si všimnout mého nepohodlí a být na to zvědavý. Kombinace pocitů a myšlenek, které se mi protínaly, byla něco jako:

• Nechci nikoho obtěžovat.
• Nechci, aby se někdo ze své cesty postaral o mě.
• Nechci být viděn jako potřebný člověk, který neví, jak se o sebe postarat.

Je trochu trapné poznat, že jsem byl typickým západním mužem, který byl vyškolen, aby byl nezávislý - promítal obraz toho, že jsem „silný“ a ne pateticky závislý. Nebo možná je to jen část lidského stavu, abychom se nenechali trochu zranitelní a nechali se laskat od ostatních.

Ale pak se ve mně něco posunulo, když jsem se od situace trochu vzdálil. Všiml jsem si pobavení, že tady jsem jako terapeut, který píše o přijímání, ale kde se guma setkává s cestou, nejsem na tom zvlášť lepší než kdokoli jiný. Pak jsem přemýšlel, jak často dělám, proč je pro mě (a ostatní) tak zatraceně těžké přijímat?

Všiml jsem si pocitu ostuda o přijímání pomoci. Ostuda je to pocit „co je se mnou?“ - bolestivý pocit, že je vadný, vadný nebo ubohý. Existuje přesvědčení, že pokud někdo uvidí mé skutečné nebo představené nedostatky, ztratím respekt. Budu souzen negativně. Vzal mi klobouk, než stačil, byl způsob, jakým mě hanba řídila - a obranná reakce na to.

Pak se objevila laskavější myšlenka. To jsou jen staré pocity a přesvědčení, které byly hluboce zakořeněné. Skutečná realita je velmi odlišná od toho, jak ji vidím. Představoval jsem si, jak bych mohl odpovědět, kdyby ten muž, který si vzal klobouk, ztratil klobouk.

Nepochybně bych reagoval tak, jak to udělal. Rád bych nabídl pomoc ne proto, že jsem ho vnímal jako bezmocného nebo slabého, ale proto, že je dobré být nápomocný, zejména když je to tak snadné. Během chvíle, kdy se nabízí laskavost, může dojít k určitému druhu spojení, zejména pokud to druhý člověk přijme laskavě.

Také jsem si uvědomil, že stejně jako já se asi cítil dobře, že byl nápomocný. Předehnat jeho jednání by bylo urážkou. Bylo by to popření a vyhýbání se lidskému spojení.

Když jsem byl schopen pozastavit a všimnout si mé počáteční reakce, následované více samostatným pobavením, vzal jsem zhluboka se nadechl a nechal jsem přijímat nejen klobouk, ale také jeho dobrosrdečný úmysl mě. Usmál jsem se, poděkoval mu a pokračoval s pocitem pokory, jak těžké je přijímat.

Šel jsem pryč s obnoveným úmyslem, abych si všiml příležitosti k přijetí, i když se cítí trochu zpočátku nepříjemné nebo nepříjemné - a užívat si lidského kontaktu, který pramení z rozdávání a přijímání.

Možná bychom se všichni cítili spojenější a méně osamělí, kdybychom pozastavili izolační přesvědčení, že bychom měli být nezávislí a nikoho nepotřebovat. Mohli bychom přidat duchovní bohatství a radost z našich životů tím, že přijali naši vzájemnou závislost, využívali příležitosti ke snížení naší stráže a přijímali laskavost a pokoru druhých.

© John Amodeo

Flickr image by Lulu_Sunset