Zavazadla: Potřebujeme „vzít vše“?

Je to nádherná letní sezóna, kdy mnozí z nás odcházejí z našich domovů a vydají se na výlet. Když odjíždíme déle než několik dní, mnozí z nás se potýkají s rozhodnutími o tom, „kolik toho zabalím?“ „Co když nebudu dostatečně zabalit?“ „Jak vím co Mám vypadat jako za pár dní? “„ Budou mě lidé soudit o tom, co mám na sobě? “ „Budu litovat toho, co jsem zabalil?“ A „co když zapomenu něco"? Takové zdánlivě jednoduché otázky nás mohou svrhnout. Někdy lidé zakalí svou dovolenou myšlenkami na „to, co jsem měl přinést“, nebo že „jsem se nabalil příliš.“

Většina lidí sbalí příliš mnoho oblečení v očekávání „co kdyby“. Můžeme myslet na stres balení oblečení, například jak přemýšlíme o řízení našich vztahů. „Co když“ se stane psychologickým zavazadlem. Když sbalím všechno, co si myslím, že potřebuji na cestu, taška se ztěžuje a možná přesáhne limit, který můžu nosit, nebo ta, která je stanovena leteckou společností. Podobně, pokud se pokusím přinést vše o mých minulých vztazích nebo historii mého současného vztahu, tyto myšlenky mohou být příliš velké na to, aby unesly a ohrozily duševní sílu, stejně jako fyzické dopady těžkých zavazadel.

Kam tedy nakládáme s zavazadly? Když sbalím oblečení do zavazadel, můžu se přizpůsobit takovým šatům, které jsou nezbytné a / nebo „zápalné“, abych mohl co nejlépe využít svůj omezený šatník.

Co tedy můžeme upravit nebo upravit, pokud jde o zavazadlo, které přinášíme do diskuse o konfliktu v našich současných vztazích? Výzkum ukázal, že jsme romantizovali minulost. Jinými slovy, myslíme si, že to bylo lepší „tehdy“ (kdykoli „pak“ bylo). Stejně jako moje oblíbená košile z 90. let, o které jsem si myslel, že je úžasná „tehdy“, může to být datováno a ne takové, které bych teď rád nosil. Proto je třeba myslet na jednu věc: na minulosti skutečně záleží, abychom pomohli našim partnerům pochopit, kdo jsme nebo odkud pocházíme. Pokud se budeme držet toho, na co jsme zvyklí, nebo toho, co se nám najednou líbilo, přineseme tu košili nebo takový způsob myšlení, ale brání nám to nosit něco nového nebo zkoušet nový argument nebo hledisko.

Komunikační výzkum také ukázal, že když se nemůžeme pohnout za dřívější obavy nebo nepřátelství, zapojujeme se znovu a znovu do stejného argumentu. Kterou část naší minulosti tedy můžeme zanechat, abychom pokročili k obnovenému porozumění a prostoru pro pozitivní diskusi s našimi partnery? Stejně jako rozhodnutí nechat zmačkanou košili pozadu před zavazadly, musíme přemýšlet aspekty našich dějin a zkušeností - které jsme si kdysi mohli hýčkat nebo se „dobře nosí“ - k pohybu vpřed.