Jak být šťastný, i když to nejméně očekáváte

click fraud protection

Ve většině profesionálních sportovní, atleti dosáhnou svého vrcholu ve svých dvaceti letech. Pokud jsou tito muži a ženy ve třicátých letech stále schopni konkurovat, mohou držet krok se svými mladšími vrstevníky protože jsou schopni využít své dlouholeté zkušenosti k vyrovnání nedostatků spojených se stárnutím těla. Jakmile však dosáhnou svých 40 let, bez ohledu na to, jak dobře si vyvinuly své sportovní schopnosti, nemohou jejich těla zvládnout to, co se od nich vyžaduje. To je v tomto bodě, že odchod do důchodu je nevyhnutelný.

Zatímco profesionálové ve čtyřicátých letech si mohou přát, aby mohli soutěžit déle, myslím si, že většina by nebyla překvapená, že jejich těla už nejsou schopna tak činit. Tito muži a ženy tráví čas přemýšlením, proč jsou méně fit než ve svých 20 letech.

Fotolia_102819094_XS kopie

Zdroj: Kopie Fotolia_102819094_XS

Co však může způsobit dlouhodobé utrpení, je odchod do důchodu kvůli zraněním. A kariéra- zranění při usmrcení může zničit sny atletů jinak v jejich nejlepším postavení a před nimi světlá budoucnost. Odchod do důchodu za těchto podmínek může být mnohem obtížnější přijmout. Tito muži a ženy mohou být naplněni zoufalstvím a ptají se: „Proč já?“ "Život je nespravedlivý" a "nikdy nebudu." opět šťastný! “ Zatímco myšlenky jako jsou tyto jsou normální a pochopitelné, z dlouhodobého hlediska se vytvoří utrpení. A ukazují na úskalí myšlení, které bojuje proti univerzálnímu zákonu změny.

Ke změnám může dojít okamžitě - například při nějaké nehodě. Nebo se to může odehrávat v průběhu času - například jak stárnou naše těla v průběhu let. Často se stává, že určité změny máme tendenci přijímat. I když to nemusí být naše preference, přijímáme ji. Mezitím další změnu odmítáme přijmout. Bojujeme s ním a bojujeme s ním a v dlouhodobém horizontu skončíme nešťastně.

Život může mít zvraty, které jsou neočekávané a nepředvídatelné. Abychom byli šťastní, musíme upustit od očekávání, že se naše životy určitým způsobem ukážou. Když naše štěstí je spojena s konkrétním výsledkem, vytvořili jsme vzorec utrpení. Tento vzorec platí i pro situace, kdy dostaneme přesně to, co chceme, jako je vysněná práce, manžel / manželka, dítě, auto, dům nebo (zde zadejte svoji touhu). Protože jakmile budeme mít to, co chceme, naše mysl se rychle přesune na přání nebo obavy: Chceme více toho, co máme nebo strach ztrácet to.

Co tedy děláme, když jsme konfrontováni se změnami, které jsme neočekávali nebo nechtěli, jako je tomu u profesionálního sportovce, jehož kariéra byla zkrácena kvůli zranění? Pokud jde o sportovce, přijetí změny znamená zaujmout postoj, který říká něco jako: „Měl jsem pár úžasných let. Jsem rád, že jsem je měl, a teď budu pokračovat v další fázi mého života. “

Bohužel mnoho z nich zůstává naštváno jejich ztrátou a v důsledku toho trpí. A mohou se uchýlit ke své zášti po celá léta - možná dokonce po zbytek svého života. Přestože zranění nebylo na výběru sportovce, jak se mu přizpůsobí, je. A totéž platí i pro nás ostatní.

Ať už očekáváme jakékoli lpění, způsobí to utrpení. Život na nás vyvolá překvapení a čím déle žijeme, tím více překvapení se setkáme.

Dobrou zprávou je, že pokud se spoléháme na naši lidskou povahu, máme v sobě řešení. Lidé v průběhu milionů let přežili tam, kde jiné druhy zanikly kvůli naší vrozené schopnosti přizpůsobit se. Všichni jsme tedy schopni být úžasnými adaptéry, pokud se tak rozhodneme. Můžeme se však také rozhodnout, že se budeme držet minulosti: práci, kterou jsme ztratili, vztah, který skončil, milovaný, který zemřel. Pokud se budeme držet svých tužeb nebo našich obav, budeme trpět. Dalším způsobem, jak popsat lpění, je boj proti tomu, co je.

Představte si, že jsme ztratili práci snů. Pokud se budeme zabývat tím, jak to byla naše oblíbená práce, jak bychom ji nikdy neměli znovu najít a jak je nespravedlivý život, bojujeme proti realitě - že tato práce je pryč. Přizpůsobit se tomu, co je, spíše než se držet, by znamenalo říct si něco jako: „Opravdu se mi ta práce líbila, chybí mi a je mi líto, že je pryč, ale jsem si jistý, že přijde další. A ať už to bude cokoli, budu usilovat o to, abych si tenhle taky užil. “

Boj proti tomu, co je, je vzorec neštěstí. To neznamená, že se staneme samolibými a zanedbáváme opatření, je-li to možné. Nepochybně máme aspekty našeho života, které jsou plně pod naší kontrolou. Pokud dostaneme špatnou lékařskou zprávu, ale můžeme zlepšit své zdraví strava a cvičit, všemi prostředky, bychom měli zvýšit naši fyzickou aktivitu a jíst hodně zdravého jídla. Pokud jsme v urážlivém vztahu, měli bychom podniknout kroky k ukončení zneužívání. Ale tolik života je mimo naši kontrolu. A pokud budeme bojovat proti tomu, co je, ztratíme, protože život se všemi jeho nepředvídatelností vždy vyhraje.

Klíčem je soustředit se na to, co můžeme ovládat a pracovat na vytvoření změny, kterou chceme vidět v našich životech. A když nám život hodí curveball, což je nevyhnutelné, místo abychom bojovali proti tomu, co je, tečeme s ním.

Pokud je naším cílem štěstí, musíme soustředit svou energii na přizpůsobení se novým okolnostem a informacím. Když se setkáme s neočekávanými, bez ohledu na to, jak obtížné, vždy existuje krása toho, co nás život představuje.

Existuje příběh mnicha, který byl špatně uvězněn. Celé roky žil ve své maličké cele v samotě. Když byl konečně osvobozen a osvobozen, zeptal se ho na jeho zkušenost: „Nezlobíš se nad nespravedlností?“ "Jak se teď cítíš, že jsi volný?" Spíše než odpověděl přímo na otázky, přemýšlel o tom, jak se během svého uvěznění naučil ocenit krásu švábů, které každý den viděl ve svých věznicích buňka.

Když se naučíme milovat, co je, bez ohledu na to, zveme štěstí do našich životů. Všichni máme v sobě všechno, abychom vedli krásné, pokojné a šťastné životy.

instagram viewer