Opalovací krém: Používáte dost?

Nezáleží na tom, jak vysoká je SPF nebo jak „dlouhotrvající“ štítek tvrdí, že to bude ― opalovací krém s vámi nebude po celý den. Je ironií, že to, co degraduje a neutralizuje opalovací krém, je sluneční světlo. „Když jste na slunci, opalovací krém se rozpadne a v závislosti na vaší činnosti se může také omýt vodou nebo potem,“ říká Henry W. Lim, dermatolog a fotobiolog pro Nadaci rakoviny kůže.
Odborníci zpravidla doporučují úplné opakované podání na obličej a tělo každé dvě až čtyři hodiny, když jste na slunci. Jistě, i trochu je lepší než nic, ale pokud nebudete používat dostatečný krém, nebudete mít nejlepší ochranu. „Studie ukázaly, že lidé používají asi polovinu množství, ve kterém jsou výrobky testovány,“ říká Lim. "Takže štítek může říkat 30 SPF, ale přibližujete se 15 nebo 12 SPF."
Pro úplné pokrytí odborníci doporučují částku velikosti brokového skla (jednu unci) pro celé tělo a velikost hrášku pro obličej.

Podle přísloví má obrázek hodnotu tisíc slov. Ale pokud jste dost stateční, abyste nechali svého dermatologa pořídit UV fotografii, je to obrázek, který vás šokuje. Tyto speciální snímky jsou téměř jako rentgenové snímky pokožky a odhalují veškerá poškození sluncem, která na povrchu ještě nejsou vidět. Dermatologové souhlasí s tím, že jejich hlavním účelem je vzdělávání. „Dokonce i na patnáctiletém by to ukazovalo hodně skvrny, takže je to způsob, jak vzdělávat lidi, kteří nedokážou ocenit škody, které způsobují,“ říká dermatologka z New Yorku Diane Bersonová. "Je to opravdu strašidelné," a to pomáhá lékařům ukázat pacientům důležitost ostražité ochrany před sluncem.