Opravdu si většinu svých škod na slunci dostanete do 18 let?

I když je pravda, že lidé často dostávají většinu svého slunečního záření do věku 18 let (díky celé té době) hraní venku), poškození sluncem, které způsobuje vrásky, zabarvení a rakovinu kůže, se neustále děje váš život. Ve skutečnosti studie zveřejněná Americkou společností pro fotobiologii zjistila, že Američané získávají do věku 18 let pouze 23 procent svých poškození sluncem a poté o deset procent více každých deset let. "Takže nikdy nemysli, Vyhodil jsem to. Poškození je hotovo. Budu jen opalovat, “říká Kathy Fields, dermatolog v San Franciscu.

Jak mám řešit poškození, které již mám?

K léčbě mírných známek poškození, jako jsou jemné linky a nerovnoměrný tón pleti, používejte volně prodejný retinolový krém v noci, což v zásadě pomáhá obnovovat pleť (vyzkoušejte retinoidní vycpávky a řešení proti stárnutí Philosophy Miracle Worker, $73, filozofie.com). Pro větší dopad dermatologka z New Yorku Anne Chapas často předepisuje Retin-A, který obsahuje silnější retinoid a používá se také v noci. Každý druhý den může vaše pokožka těžit z aplikací přípravku obsahujícího kyselinu glykolovou, která odlupuje a zjemňuje vzhled vrásek (zkuste B. Kamins Glycolic-10, 48 $,

bkamins.com), říká dermatolog z New Yorku Neal Schultz. Možná důležitější je, že „kyselina glykolová pomáhá regulovat poškozené buňky a zbavuje se abnormálních buněk,“ vysvětluje. „Studie ukazují, že použití 8% kyseliny glykolové každý druhý den snižuje výskyt prekancerózních keratóz, buněk, které se mohou stát spinocelulární rakoviny. “Schultz také navrhuje použití zvlhčovače obsahujícího peptidy, jako je Olay Regenerist Regenerating Serum (20 $ v lékárnách), protože peptidy „bylo prokázáno, že zvyšují kolagen.“ Prostředky pro mimosoudní zesvětlení, které obsahují vitamín C, kyselinu kojovou, sóju a lékořice „také rozjasňují pokožku a bit, “říká Fields.
K léčbě tmavých skvrn odborníci doporučují předpisový hydrochinon, který je vysoce účinný při použití pod dohledem lékaře; přehodnocení se doporučuje po šesti měsících používání. "Opravdu to funguje," říká Fields. A pro ty nejnáročnější problémy s pigmentem, které pokrývají skvrny na obličeji nebo těle, existují dvě možnosti. Jedním z nich je laserové ošetření Fraxel (jedna až tři sezení za 1 000 až 1 500 $ za sezení), intenzivní resurfacing laser, který zanechá vaši pokožku červenou po několik dní nebo týdnů, v závislosti na síle laser. Nebo zvažte fotodynamickou terapii (jedna až dvě sezení za 250 až 750 USD za sezení, obvykle pokrytá pojištění), ve kterém je krém aplikován na oblasti náchylné k poškození a aktivován 5 až 15 minut intenzivní světlo. Další výhody: „Studie ukazují, že tato terapie snižuje počet buněk zhoubného nádoru kůže, které lidé vytvářejí, a brání tak tvorbě rakoviny,“ říká Chapas. "Existují také důkazy, že staví kolagen."

Jak zabráním budoucímu poškození?

Je to jednoduché: Chraňte se. "Přestaňte dnes opalovat a vaše hnědé skvrny začnou mizet téměř okamžitě," říká Fields. Každé ráno aplikujte ochranný krém SPF 30 nebo vyšší s antioxidanty (jako DCL Super Sheer opalovací krém SPF 50+, $ 24, dclskincare.com vyhledejte účastnického lékaře) a antioxidační krém v noci (zkuste Murad Active Radiance Serum, $ 89, murad.com). "Antioxidanty během dne poskytují další vrstvu ochrany před sluncem," říká Schultz. "V noci fungují jako houba na ničení volných radikálů a šetří kožní buňky." Schultzovy preferované antioxidanty jsou vitamín C a kofein, které najdete v masáží Garnier Skin Renew Awakening Face Massager (13 $ v lékárnách). "Bylo prokázáno, že kofein chrání buňky před rakovinnými účinky ultrafialového světla," říká Schultz. A pokud se spálíte, minimalizujte potenciální poškození kůže snížením zánětu. Vezměte aspirin a zklidněte pokožku lokální aloe vera nebo studeným mléčným obkladem (namočte papírovou utěrku mlékem a chlazte v mrazničce na několik minut). Chladná lázeň obsahující šálek ovesné vločky může také zklidnit pokožku.