Jak a proč mozek vytváří sny?

Kdysi byly sny považovány za zprávy od bohů nebo za předzvěsti budoucnosti; nyní chápeme, že nejsou ani jedno. V roce 1900 Sigmund Freud věřil, že obsah snů nelze brát v původním smyslu doslova. Spekuloval, že sny mají „skryté významy“ a „potlačené touhy“. Bohužel se jeho myšlenky pevně usadily v populární lidové psychologii. Dnes existuje jen málo experimentálních důkazů na podporu jeho vysvětlení. The neurální mechanismy, které jsou základem potřeby snít, a jejich obsah zůstávají záhadou. Nevíme, proč jen sníme Spící nebo proč normální zdravý mozek vyžaduje, aby prožil 90- až 120minutový cyklus hlubokého spánku před zahájením fáze prvního snu (pokud si nedáváte odpoledního šlofíka).

Sny od mozkového kmene nahoru

Pravděpodobně jedním z nejlepších vysvětlení toho, jak se tvoří sny, je model aktivace-syntézy, který byl poprvé navržen v roce 1977 (Hobson a McCarley). Teorie byla následně upravena a zpřesněna ve světle nových poznatků; obecná myšlenka je však taková snění je dvoustupňový proces: aktivace zahájená v mozkovém kmeni následovaná syntézou (většinou vizuálního) příběhu. Snění je obvykle doprovázeno rychlými pohyby očí (REM), které jsou způsobeny zvýšenou aktivitou v mozkovém kmeni [v blízkosti neuronů, které ovládají oční svaly, pohyby nemají nic společného s obsahem snů] který vysílá aktivitu vzhůru do mozku a nakonec do oblastí kůry, které zpracovávají zrak informace. Část této elektrické aktivity také stimuluje amygdalu a další oblasti limbického systému, struktury, které řídí emoční projevy a naše

strach Odezva.

Nervová aktivita pocházející z mozkového kmene, která je přiváděna do vyšších mozkových systémů, je vysoce náhodná. Mozek pak s touto příchozí náhodnou stimulací dělá to, co vždy dělá s příchozí nervovou aktivitou, pokouší se ji zpracovat do souvislého příběhu, který prožíváme jako sen. Během snění jsou aktivně blokovány smyslové vstupy z vnějšího světa, navíc jsou blokovány i motorické výstupy (kromě našich očních svalů), abychom nehráli své sny. Velmi podobné vzorce neurální aktivity byly zdokumentovány u myší, krys a opic, což naznačuje, že sní podobně jako lidé.

Sny od kůry dolů

Dalším nedávno navrženým vysvětlením generace snů je, že snění a REM spánek jsou disociovatelné stavy, které se mohou vyskytovat nezávisle na sobě. REM je řízena mozkovým kmenem, zatímco snění je řízeno mozkovým kmenem dopamin uvolnění uvnitř čelních laloků. Tento koncept je podpořen skutečností, že snění může být zahájeno léky, které napodobují dopamin a zastavena léky, které blokují dopamin, aniž by vyvolaly jakékoli změny ve frekvenci nebo délce trvání REM. Kromě toho bylo prokázáno, že léze pouze předního mozku vymazávají sny bez jakéhokoli vlivu na přítomnost REM.

Dohromady tyto objevy naznačují, že projekce dopaminových neuronů do předního mozku jsou zodpovědné za vytváření snů. Systémy mozkového kmene, které řídí REM, jsou pravděpodobně spouštěčem aktivace tohoto dopaminového systému předního mozku. Tento dopamin projekce je známý jako mezokortikálně-mezolimbický dopaminový systém. Vzhledem k tomu, co je známo o funkci tohoto dopaminového systému, se navrhuje, aby emoční pud a motivace se podílejí na vytváření obsahu snů.

Oblasti mozku spojené se sněním

Oboustranné hluboké okcipitální mrtvice mohou zcela zabránit schopnosti snít. Týlní lalok je zodpovědný za zpracování vizuálních představ. Hluboké bilaterální léze čelních laloků také způsobují úplné zastavení snění. Tyto léze neměly žádný vliv na přítomnost REM spánku, což je v souladu s myšlenkou, že snění a REM spánek jsou vytvářeny různými oblastmi mozku. Sníme také během non-REM spánku; elektrofyziologické studie naznačují, že aktivita v zadním kortexu hraje důležitou roli ve snění během NREM spánku. Sny během non-REM spánku jsou obvykle mnohem kratší, s výrazně nevýrazným příběhem než sny během REM spánku.

Účel snění

Autoři modelu aktivace-syntézy tvrdí, že sny nemají žádný význam. Mnoho studií prokázalo, že zatímco spánek je důležitý při vytváření a případném upevňování vzpomínek, nevíme, zda snění samo o sobě hraje stejně zásadní roli. Některé nedávné studie poskytly přímý důkaz, že generátory vln mozkového kmene, které produkují REM, jsou klíčové pro závislost na spánku Paměť zpracovává se.

Hypotéza simulace hrozby uvádí, že sny jsou simulací ohrožujících událostí a nácvikem vnímání hrozby a vyhýbání se hrozbám. I když existují určité důkazy na podporu této myšlenky, nezdá se, že 50 až 60 procent opakujících se snů přímo souvisí s teorií simulace hrozeb. Pokud jsou sny o hrozivých událostech simulacemi, měly by být realistické, ale většina snů je nerealistických. Aktivace amygdaly během REM spánku pravděpodobně vysvětluje intenzivní emoce, zejména strach a úzkost, ve snech. Jedna 40 let stará teorie navrhla, že funkcí snění je eliminovat nechtěné vzpomínky. Na sny se prostě nezapomíná, jsou aktivně nenaučený. Některé studie na zvířatech tuto teorii podporují.

Nespočet neoficiálních zpráv naznačuje, že snění zlepšuje tvořivost a schopnosti řešit problémy. Jedna studie prokázala, že ve srovnání s klidným odpočinkem nebo non-REM spánkem usnadňuje REM spánek integraci původně nekorelovaných informací, což vede k kreativnějšímu řešení problémů. Předpokládá se, že dopaminergní systém podporuje kreativitu, jako je asociativní myšlení, inovativní vhledy a kognitivní flexibilita (Wenk, 2017). Kreativita během snění může být způsobena tím, že sny během REM spánku jsou narativní a bizarní a umožňují snícímu vizualizovat nová řešení.

Jedním z nejnáročnějších aspektů výzkumu snů je, že vědci se musí spoléhat na verbální zprávy. Vyprávění popisující mentální zážitky během spánku jsou všechna generována během bdělého stavu a existuje pravděpodobně jde o záměnu mezi sněním s probuzením a pouze sny, které lze vyvolat studoval.

Průhledná Rod existují rozdíly ve struktuře snu, například ženy vidí více a jasnější barvy; také hlásí, že vidí své tváře a ruce sexuální partnery. Samci hlásí, že vidí méně barev a obvykle je neznají identita jejich sexuálních partnerů. Předměty a osoby ve snech jsou známé. Například nikdo, kdo čte tento příspěvek, mě nikdy neviděl ve snu. Sny zdůrazňují vnímání a emoce na úkor logiky nebo rozumu. Obsah odráží bdělé představy snílka; pokud jste demokrat, když jste vzhůru, nestanete se republikánem ve svých snech. Rozluštění významu snů zůstává dodnes snem.