Nápady na snadný a zdravý školní oběd

Tento těstovinový salát, navržený tak, aby si ho vychutnal za studena, je plný svěžesti a snadno se skladuje. Navíc to může být ještě lepší za pár dní, kdy nudle nasáknou všechen pikantní vinaigrette. Pro vybíravé děti nechte dresink na boku.

Džem, čedar a jablko se v tomto snadno vyrobitelném sendviči pěkně snoubí. Změňte příchutě džemu, aby recept zůstal čerstvý, pokud chcete, aby byl jednou týdně základní. Celé jablko se nemusí vždy sníst v poledne, ale když je takto lákavě nakrájeno, zmizí.

Změňte klasické kombo ze sendviče na oběd, který se snadno balí do mísy nebo sklenice s víkem a je plný chuti a chuti. vlákno. The oves samy o sobě jsou kompletním jídlem nebo mohou být součástí krabičky na větší hostinu. Pro jídelny bez ořechů použijte místo PB slunečnicové máslo.

PŘÍBUZNÝ: Tento snadný recept na ovesné vločky změní vaši snídaňovou hru

Přidejte všechnu oblíbenou zeleninu vašeho dítěte do velkého hrnce se smaženou rýží, aby se ohřívala, a zabalte do termosky na celý týden. Pokud jsou koření, přihoďte do nich balíček sojové omáčky, abyste ji v poledne zesílili.