Podle nové studie vám hromadný nákup těchto 15 potravin ušetří nejvíce peněz

Nákup vrchní hřbet vepřové kotlety vám mohou ušetřit 91 procent, pokud jsou nakupovány ve velkém. Vzhledem k tomu, že ceny vepřového masa vzrostly za poslední rok o 14 procent, úspora více než 90 procent na vepřovém mase nakupovaném ve velkém je obzvláště působivá. Vzhledem k tomu, syrové vepřové obvykle pouze v lednici vydrží tři až pět dníUjistěte se, že jste zbytek nákupu vepřového masa uložili do mrazničky. Může tam zůstat neomezeně dlouho, ale nejčerstvější bude do tří až šesti měsíců.

Fanoušci kuřecího masa budou rádi, když vědí, že tento řez bez kostí a kůže, který se také stane super snadné vařit, vám může ušetřit 87 procent při hromadném nákupu. Vzhledem k tomu, že se očekává, že ceny kuřat vzrostou odhadem o 6 až 7 procent jen během několika příštích měsíců, tato úspora stojí za zmínku. Jen si pamatuj, syrové kuře v lednici vydrží až dva dny. Stejně jako vepřové bude uchovávejte v mrazáku neomezeně dlouho, ale pro nejlepší kvalitu, chuť a texturu použijte jakékoli zmrazené kuřecí části do devíti měsíců.

Potřebujete důvod zásobit se filety tilapie? Máme jich několik. Kromě toho, že je hvězdou toto slané 20minutové jídlo to je ideální pro rušné víkendy, filé z tilapie vám mohou ušetřit 83 procent, když je koupíte ve velkém. Ryby chované na farmě jsou navíc zdravou volbou jídla s přibližně 23 gramy bílkovin na porci. Je také dobrým zdrojem niacinu, vitamín B12, fosfor, selen a draslík.

Filety z lososa jsou oblíbenou volbou jídla a má smysl nakupovat ve velkém, kdykoli je to možné. Zakoupením více filetů z lososa najednou utratíte o 79 procent méně. Použijte k tomu svůj přebytek filetů z lososa pečený kořeněný losos pokrma všechny neuvařené filety, které vám zbyly, uložte do mrazáku. Vydrží čerstvé (v mrazicím sáčku) asi tři měsíce.

Ať už si svačíte hrst makadamových ořechů, nebo je použijete k dochucení vašeho jídla oblíbený recept na sušenky, budete rádi, že si je koupíte zdravé ořechy hromadně vám může ušetřit 78 procent. A na rozdíl od masa nebo ryb nezaberou makadamové ořechy žádné místo ve vaší lednici nebo mrazáku. Místo toho mohou být makadamové ořechy skladovány ve spíži přibližně pět měsíců.

Zatímco biopotraviny bývají dražší než jejich neekologické protějšky, nákup organické hnědé rýže ve velkém vám ušetří asi 77 procent. Zdravé obilí, které je velmi snadné vařit, funguje skvěle v a směs obilí, je vynikající základ smažené rýžea může přidat nějakou nutriční hodnotu pikantní congee. Vzhledem k tomu, že hnědá rýže může ve spíži vydržet asi šest měsíců (a v lednici dvojnásobek), je snadné ospravedlnit nákup tohoto jídla ve velkém množství.

PŘÍBUZNÝ: Není třeba utrácet peníze za bio avokádo – nebo za jakékoli z těchto 14 druhů ovoce a zeleniny

I když nejsou tak stabilní jako makadamové ořechy, vlašské ořechy vydrží ve spíži (ve vzduchotěsné nádobě) asi měsíc. Chcete-li prodloužit životnost vašich vlašských ořechů, dejte je do lednice až na tři měsíce nebo je vložte do mrazáku až na rok. Použijte své vlašské ořechy zakoupené ve velkém, které jsou o 71 procent levnější než menší balení vlašských ořechů, k šlehání energetické tyčinky, udělejte si vlastní rostlinné masonebo přidat trochu křupnutí do a uklidňující miska těstovin.

Pokud často vaříte se zázvorem, budete rádi, když zjistíte, že organický kořen zázvoru kupovaný ve velkém se může pochlubit úsporou 71 procent. Použijte výživné koření v polévka, v smoothie, nebo v odvážné smaženice.

Receptů s kuřecími paličkami je prakticky nekonečno a mnohé z nich jsou velmi jednoduché na přípravu. Kuřecí paličky jsou oblíbené také mezi dětmi, pro které není vždy nejjednodušší vařit. Toužíte uspokojit vybíravé jedlíky? Dejte tyto glazované paličky s rýžovými nudlemi vír, nebo zkuste tyto paličky s čajovou glazurou namísto. Pokud nakupujete kuřecí paličky ve velkém, počítejte s tím, že ušetříte asi 70 procent.

Tepelně neupravené tortilly mohou sloužit jako základ pro cokoliv od a veganské snídaňové burrito na sladké a slané quesadilly, takže má smysl nakupovat je ve velkém, pokud můžete. Ušetříte tím 70 procent a případné zbytky tortilly můžete skladovat měsíc v lednici a minimálně dva měsíce v mrazáku.

Hlavní sezóna manga trvá od května do září, ale pokud chcete stálý přísun manga po celý rok, zvažte nákup toho chutného, obtížně řezatelné ovoce ve velkém (což vám ušetří 66 procent) a zmrazení těch zralých, které nespotřebujete, asi do pěti dnů od nákupu. Použijte svůj úlovek manga udělejte si tropické smoothie nebo nějaké vyrobit živé kari.

Tento salátový základ, který je skvělý i na grilu, stojí při nákupu ve velkém o 66 procent méně. Protože však římská srdce vydrží v lednici pouze asi 10 dní, doporučujeme vám je kupovat pouze ve velkém množství, pokud je plánujete použít téměř všechna. Pokud bavíte velkou skupinu, zvažte vytvoření tohoto jarní zelený salát nebo talíř trendy salátové chipsy. Římský salát sice můžete zmrazit, ale po rozmrazení nebude tak křupavý ani chutný, takže zbytky z něj použijte do smoothie nebo polévky.

Jak každý, kdo vaří, často ví, tohoto oblíbeného jídla není nikdy dost, a proto je dobrým kandidátem na nákup ve velkém. Nejen, že ušetříte 65 procent, ale můžete jej použít v čemkoli od důvěryhodné strany, jako je např opečené brambory, do a vydatná těstovinová večeře.

Mandle jsou uspokojující, zdravou svačinkou, a pokud máte ve zvyku každý den sníst hrst výživných ořechů, možná je budete chtít koupit ve velkém. Nejen, že ušetříte 65 procent, ale můžete využít i případné zbytky ozdobná polévka nebo noční oves. A pokud byste byli zvědaví, pražené mandle vydrží v lednici nebo mrazáku zhruba rok, takže si případné zbytky schovejte.