Money Confidential Podcast: Jak vaše duševní zdraví ovlivňuje vaše finance

Vaše duševní zdraví může být velkým faktorem vašeho finančního zdraví. To je problém, kterému tento týden čelí Peníze důvěrné host, Hugh (ne jeho skutečné jméno), 40letý muž z Virginie, který zvládá diagnózy bipolární poruchy a ADHD a zároveň se snaží žít nezávislý a úspěšný život. Často však zjistí, že jeho problémy s duševním zdravím ovlivňují jeho rozpočet a finance. "Byl bych rád, kdyby se mi nedostalo pomoci od rodičů," říká. "Myslím, že mám dost na to, abych něco zakryl, a pak je to jako, počkat, ne, nemám."

Ačkoli Hugh říká, že má problémy se správou peněz tak, jak to dělá většina lidí, jeho problémy s duševním zdravím to činí ještě náročnější. "To dělá rozpočet velmi těžkým," říká. "Nemám neurotypický mozek a většinu svého života jsem byl nucen takto přemýšlet a nefunguje to."

Abych pomohl Hughovi, Peníze důvěrné moderátorka Stefanie O'Connell Rodriguez se obrátila na Amber Hawleyovou, licencovanou terapeutku, která pomáhá neurodiverzním lidem řídit jejich životy. Hawley říká, že finanční problémy nejsou atypické – ale ADHD a další problémy se nemusí nutně rovnat problémům s penězi. "Vidím spoustu lidí, kteří s tím bojují," říká. "A existují určité důvody, proč se to ukazuje - je tu impulzivita." Musíme si také uvědomit, že peníze nejsou jen o číslech. Můžete být skvělý v číslech, ale je to emocionální záležitost. A kdykoli máme nějaké negativní myšlenky nebo odpor, můžeme věci udělat mnohem větší a těžší, než by měly být."

Existují však strategie, které vám pomohou. „Pokud je pro vás něco opravdu bolestivé nebo zjistíte, že s tím opravdu bojujete, přestaňte to dělat – outsourcujte to,“ říká Hawley. Pokud například zjistíte, že je nemožné uhradit daně včas, požádejte odborníka, aby to řešil.

Nalezení odpovědného partnera vám také může pomoci udržet si přehled. "Další technika, kterou používáme, se nazývá zdvojení těla," říká Hawley. "Takže mít někoho, kdo ti pomůže zůstat soustředěný a na úkol - zvláště když jsou to věci, které nechceš dělat." Možná se ani nemusí zapojit a pomáhat vám. Jsou tu jen pro morální podporu.

„Klíčem je najít lidi, kteří vás podpoří, a bohužel musíte projít jakousi prověrkou procesu a ujistit se, že mají znalosti a porozumění tomu, co je bipolární,“ Hawley říká. "Někteří lidé, pokud už jsou ve vašem životě, možná by stálo za to dát jim prostředky, aby se mohli vzdělávat."

A pokud bojujete s financemi kvůli svému duševnímu zdraví, Hawley říká, že byste se kvůli tomu neměli bít. Existuje více než jeden způsob, jak přistupovat ke svým financím, a tradiční způsob prostě nemusí fungovat pro neurodiverzního člověka. „Myslíme si: ‚Musím přijít na to, jak se vejít do krabice, a to pouze pomocí možností, které jsou v krabici,‘ namísto toho, abychom byli laskavější k sami sebe a pochopení, že je pro nás v pořádku mít svou vlastní cestu, mít své vlastní priority, dělat to tak, jak to chceme dělat,“ řekla říká.

Chcete-li získat další rady, poslechněte si celý podcast „Jak mohu hospodařit se svými penězi, když bojuji se svým duševním zdravím?“ Je k dispozici na Apple podcasty, Spotify, Amazon Music, Sešívačka, FM přehrávač, nebo kdekoli, kde posloucháte své podcasty.

Číst celý přepis podcastu.