Retinol vs. Retinoid – jaký je rozdíl?

Takže se snažíte nastartovat svůj proti stárnutí rutina péče o pleť – nebo možná doufáte, že ji povýšíte. Zatímco mnoho složek, jako je vitamín C, kyselina hyaluronová a niacinamid, může propůjčit a zdravější, mladistvěji vypadající vzhled, nic není tak účinné jako retinol (a retinoidy, např. celý). To je důvod, proč jsou zlatým standardem v péči o pleť proti stárnutí.

„Existuje rozsáhlý výzkum potvrzující aktuální účinky vitaminu A na proti stárnutí, proti akné, snížení hyperpigmentacea preventivní aplikace péče o pleť od svého prvního zveřejnění v roce 1943,“ říká Genesis Velazquez, kosmetický chemik a zakladatel Inovace Elitegen.

A přesto, přes veškerý výzkum, jedna věc zůstává veřejnosti stále velmi nejasná: rozdíl mezi nimi retinol a retinoidy. S ohledem na to jsme si o tomto tématu povídali s Velazquezem a také dvěma dermatology a estetikem celebrit. Pokračujte ve čtení, kde najdete vše, co je třeba vědět o retinoidech.

PŘÍBUZNÝ: Proč je Pro-Aging novým prostředkem proti stárnutí, podle odborníků na pleť

Největší mylná představa o retinolu a retinoidech je ta, že jsou stejné a že pojmy jsou zaměnitelné. Velazquez ve skutečnosti říká, že „retinoid“ je termín přiřazený k zastřešující kategorii sloučenin odvozených od retinylpalmitátu (aka vitamínu A). "V péči o pleť jsou k dispozici desítky retinoidů," dodává s tím, že všechny retinoidy spadají do jedné ze čtyř kategorií: retinol, kyselina retinová, retinylestery a retinaldehyd. "Spotřebitelé nejvíce znají retinol, volně prodejný (OTC) derivát vitamínu A."

Podle atestovaného dermatologa Geeta Yadav, MUDrOTC retinol je prekurzorem kyseliny retinové. "Oba jsou deriváty vitaminu A, ale kyselinu retinovou lze získat pouze na lékařský předpis a je aktivní formou retinolu," vysvětluje. "Kyselina retinová je jedinou formou složky, která je biologicky dostupná pro pokožku."

Laicky řečeno, kyselina retinová nemusí být přeměněna kůží – je okamžitě účinná. Retinol naproti tomu působí déle. "Enzymy v naší kůži musí přeměnit retinol dvakrát (nejprve na retinal, pak na kyselinu retinovou), než ho může tělo (a kůže) strávit," vysvětluje doktor Yadav. "Tento proces konverze znamená, že retinol je méně aktivní složka než retinové kyseliny na předpis."

To neznamená, že OTC retinol nestojí za to nebo není účinný. "Jednou z hlavních mylných představ je, že ‚silnější je lepší‘, což není pravda,“ říká Dr. Yadav s tím, že nejlepší je nechat pokožku aklimatizovat.

Celebrity estetik a důvěryhodný odborník na péči o pleť, Renée Rouleau, dodává k tomu a podotýká, že pomalá přeměna retinolu jej činí snášenějším citlivějšími typy pleti. "Při aplikaci na kůži se retinol pomalu přeměňuje na kyselinu retinovou," vysvětluje. "Dostává se do kůže postupně, během několika hodin, místo toho, aby byl najednou jako retinoidy." Z tohoto důvodu uživatelé retinolu často pociťují menší podráždění než uživatelé retinoidů.“

Podle certifikovaného dermatologa a člena poradního výboru Paula's Choice, Debra Jaliman, MDretinol a retinoidy mohou využívat téměř všichni. To znamená, že varuje, že lidé s ekzémem nebo růžovkou jsou náchylnější k nepříznivým účinkům. "[deriváty vitamínu A] mohou dráždit tyto citlivé typy pleti," říká - a Rouleau souhlasí.

„Retinoid není ideální pro osoby s citlivou pokožkou,“ říká a poznamenává, že dokonalým kandidátem na retinoid na předpis je „někdo, kdo je starší 35 let a má dlouhou historii poškození sluncem; někoho, kdo má bez ohledu na věk vyhloubené, vroubkované jizvy po akné z vašich mladších let; a někoho, kdo má bez ohledu na věk melasma ze slunce, horka, těhotenství nebo hormonů.“

Případně Rouleau říká, že retinol je ideální pro citlivé, reaktivní typy pleti i pro pleť s menším poškozením sluncem. „Navzdory jemnější variantě je retinol stále účinný a při dlouhodobém užívání může přinést stejné výsledky jako na předpis,“ ujišťuje nás. Doporučujeme vyzkoušet Drunk Elephant's A-Gloei Retinol Oil (72 $, sephora.com), který je také formulován s vyživujícím panenským marulovým olejem a ceramidy.

Vzhledem k tomu, že produkty s retinolem nasycují trh péče o pleť, je důležité vědět, které z regálů stojí za to trhat. Pokud jste nikdy nepoužili retinol (nebo retinoidy), Velazquez říká, že začněte s nízkoprocentním OTC retinolem v nejlepší formě pro váš typ pleti, než požádáte svého lékaře nebo dermatologa o předpis řešení. Tam, kde Velazquez doporučuje retinolový gel nebo sérum pro suchou pokožku, říká, že retinolové mléko nebo hydratační krém je nejlepší pro ty, kteří mají mastnou pleť, a retinolové sérum nebo hydratační krém je ideální pro ty, kteří mají smíšenou pleť.

Kromě toho dávejte pozor na obal produktu. Rouleau říká, že neprůhledné, vzduchotěsné balení je nejlepší z hlediska účinnosti složení, a proto doporučuje Advanced Resurfacing Serum své značky (86,50 $, reneerouleau.com). "Retinol je tak jemný, že se rychle deaktivuje, pokud je složení uvnitř lahvičky vystaveno světlu – i když je zapouzdřené,“ vysvětluje. „Spolu s teplem a světlem je kyslík hlavním nepřítelem citlivých složek, jako je retinol. Nejlepší retinolový produkt bude v bezvzduchové nádobě. Toto balení udržuje produkt silný až do poslední kapky."

I když si myslíte, že jste vybrali perfektní produkt pro váš typ pleti, Velazquez říká, že je důležité provést náplastový test, aby se vyloučila nežádoucí reakce při aplikaci na obličej, krk a hruď.

I když možná budete chtít namazat kůži retinolem (nebo retinoidem) po pozitivním záplatovém testu, Dr. Yadav říká, že ne. „Další běžnou mylnou představou je přesvědčení, že použití většího množství vzorce vám poskytne lepší nebo rychlejší výsledky – to vše bude udělá vám více vedlejších účinků, jako je loupání nebo zarudnutí,“ říká a dodává, že množství o velikosti hrášku vystačí na celý obličej.

Dr. Yadav dodává, že je také důležité postupně začlenit produkty do vaší rutiny, nikoli všechny najednou. "Začněte tím, že jednou nebo dvakrát týdně použijete retinol nebo kyselinu retinovou, abyste viděli, jak se vaše pokožka přizpůsobí složce," instruuje. "Jakmile budete mít pocit, že to vaše pokožka zvládne, začněte ji pomalu používat ještě několik dní v týdnu." Zvažte použití Shani Darden's Skincare Retinol Reform (88 $, sephora.com), což je veganské složení, které využívá zapouzdřený retinol.

To znamená, že Rouleau říká, že nikdo by neměl používat retinol více než pět nocí v týdnu – to může vést k podráždění i u normálních typů pleti.

Když už mluvíme o podráždění, pokud nějaké zažijete – nebo pokud doufáte, že se mu za každou cenu vyhnete – Dr. Yadav říká, že technika sendvičové aplikace funguje nejlépe při použití retinolu a retinoidů. „Zkuste nanést svůj oblíbený hydratační krém, poté na něj navrstvit vybrané složení vitamínu A, než dokončíte finální vrstvu hydratačního krému,“ vysvětluje. „Retinol a retinové kyseliny mohou být pro pokožku drsné, zvláště pokud jste své pokožce nedali šanci aklimatizovat se na složku. S pečlivým režimem se můžete lépe vyhnout běžným vedlejším účinkům, jako je zarudnutí, loupání a podráždění."

Kromě změny způsobu hydratace Dr. Jaliman říká, že je životně důležité vždy, vždy používejte opalovací krém při začleňování retinoidů do vaší rutiny, protože díky nim je pokožka náchylnější k poškození UV zářením (i když jsou aplikovány na noc).

Rouleau říká, abyste také věnovali velkou pozornost tomu, které produkty používáte ve spojení s retinoidy. "Používejte exfoliační kyselé sérum v opačné noci, abyste maximalizovali výsledky a minimalizovali vedlejší účinky," navrhuje. „Jednou týdně vynechejte retinol a exfoliační kyselinu a rozhodněte se pro hydratační sérum. Kůže vyžaduje různé přísady, aby [zůstala] zdravá."