Snadná kuřecí a rýžová jídla, která můžete připravit v instantním hrnci

Smažená rýže nikdy nezklame a je to snadné týdenní jídlo, které si připravíte, pokud přidáte nějaké kuře a vše vhodíte do instantního hrnce. Nejen, že se tato večeře vaří rychleji v IP, ale můžete použít prakticky jakýkoli druh rýže, bílkovin a zeleniny, které máte rádi. Pro tento pokrm doporučujeme použít kuřecí prsa bez kosti a kůže nakrájená na malé kousky. To pomůže kuře uvařit rychleji a znamená to, že jej nebudete muset před přidáním rýže vyjmout.

Začněte vařením kuřete pomocí funkce „sauté“. Jakmile kuře začne hnědnout, přidejte trochu aromatických látek, jako je česnek a jarní cibulka. Pak pokračujte a zalijte trochou vývaru spolu s nevařenou rýží a jakoukoli zeleninou, kterou máte rádi, např. houby, zmražený hrášeka růžičky brokolice. Než se nadějete, máte snadné, dobře vyvážené jídlo na vašem talíři.

PŘÍBUZNÝ: Toto jsou 3 nejzdravější druhy rýže, které můžete jíst

Pokud hledáte přidat více vlákniny a protein k vaší dietě bez další práce, použijte svůj instantní hrnec k přípravě jídla s kuřecím masem, rýží a

plechovka fazolí. Stejně jako u výše uvedeného jídla pokračujte a nejprve uvařte kuře. Tentokrát však kuře vyjmete a odložíte stranou, než přidáte vývar, rýži, fazole a zeleninu – představte si kukuřici a nakrájená rajčata. Nyní je také čas přidat některé z vašich oblíbených apropos koření, jako je chilli prášek a česnekový prášek, a vhodit vařené kuře zpět.

Věřte nebo ne, toto chutné jídlo je hotové za méně než 30 minut. Jakmile to na talíři, můžete přidat trochu strouhaného sýra a nasekaný koriandr pro ještě větší chuť.

Zatímco toto jídlo technicky vyžaduje, aby se kuře a rýže vařily odděleně (protože kari je určeno k podávání přes rýže), byli bychom lhostejní, kdybychom toto chutné jídlo nezmínili. Zde jsou základní potraviny jako cibule, česnek, kmín a kokosové mléko spojte své síly s kuřecími stehny – která se dají snadno naporcovat díky pouhým několika minutám v Instant Pot – a získáte chutné kari, které je připravené k jídlu přibližně za půl hodiny. Klidně si uvařte trochu rýže současně na varné desce, nebo počkejte, až budete mít k přípravě tohoto jídla nějaké extra nádoby s rýží. opravdu snadný. Profesionální tip: Trader Joe's prodává balíčky mražené rýže které jsou hotové po třech minutách v mikrovlnné troubě.

PŘÍBUZNÝ: 12 nákupních chyb Trader Joe, kterým byste se měli za každou cenu vyhnout

Tento arroz con pollo-esque pokrm se vyrábí z kuřecích stehen na kůži a dlouhozrnná rýže, který je obzvláště nadýchaný, když se připravuje v Instant Pot. Chuť získává z řady zeleniny a koření, které můžete vhodit přímo do spotřebiče, jako např zvonovité papriky, nakrájená rajčata a mletý kmín.

Jako obvykle začněte vařením kuřete pomocí funkce „sauté“. Jakmile jsou kuřecí stehna opečené, vyjmeme je a dáme stranou. Poté před přidáním koření orestujte část mohutnější zeleniny – papriku a cibuli – s česnekem. Když se zelenina trochu povaří, přidejte rajčata a kuřecí vývar a krátce na to nevařenou rýži. Jakmile je rýže zasazená do instantního hrnce, naplňte ji kuřecím masem. Než prostíráte stůl a připravíte přílohový salát, bude vaše večeře hotová!