Jak zvrátit poškození sluncem, podle dermatologů

Než se vrhneme na cílená ošetření, která mohou přinést okamžitou návratnost, je důležité dodržovat denní režim péče o pleť, který podporuje zdravou pleť.

V popředí vašeho seznamu „musí platit“ je SPF 30+, který byste měli nosit každý den. Dobrou praxí je také každodenní čištění a zvlhčení. Upřednostňujte produkty formulované s přísadami, které mají vědeckou podporu, jako jsou peptidy, ceramidy, niacinamid, a vitamín C. Pokud vaše pleť není příliš citlivá, můžete jednou až dvakrát týdně zapracovat i peelingový přípravek.

Chemický peeling funguje tak, že odstraňuje vrchní vrstvy vaší pokožky, takže vaše tělo regeneruje novou, zdravou a mladší pokožku. Mohou minimalizovat jemné linky a vrásky, zvýšit jas a vyrovnat vaši pleť.

Ošetření v ordinaci sahají od velmi jemných peelingů, které využívají jemné enzymy, až po velmi intenzivní kyselé peelingy (jako je TCA peeling), které vyžadují prostoje. Ačkoli silnější peeling může vytvořit nejviditelnější výsledky, ne každý je kandidátem. Váš poskytovatel vás může provést nejlepšími možnostmi na základě vaší pleti a konkrétních cílů.

Zatímco profesionální chemický peeling je obvykle silnější (pH kolem 2,0), můžete se doma rozhodnout pro věci s nižší pevností. AHA a BHA, kyselina mléčná, a kyselina mandlová. Tyto povrchové peelingy, známé také jako „obědové peelingy“ (protože zahrnují malé nebo žádné prostoje). pronikají minimálně a jemně exfoliují, aby pomohly s mírnými kožními problémy, jako je drobné zabarvení a drsnost textura.

Topické retinoidní produkty mohou zvrátit existující poškození sluncem a obnovit určitou mladistvou kvalitu. Volně prodejnou možností je retinol, který se dodává v různých koncentracích a složeních v závislosti na značce. Kyselina retinová (tretinoin) je účinnější a účinnější možností, která je dostupná pouze na lékařský předpis.

"Předpis [tretinoin] je jediná věc, která byla formálně studována, aby ukázala zvrácení některých texturních změn kůže, jako jsou vrásky," vysvětluje Orit Markowitzová, MD, certifikovaná dermatologka a specialistka na rakovinu kůže.

V průběhu času Dr. Markowitz říká, že důsledná aplikace tretinoinu pomáhá zahušťovat dermis a zvyšovat elastin, díky čemuž pokožka vypadá méně vrásčitá, drsná a matná.

Existuje celá flotila laserových ošetření, která se mohou zaměřit na změnu barvy, matnost a hrubou strukturu způsobenou poškozením sluncem. Váš dermatolog může doporučit nejlepší typ laseru k řešení vašich konkrétních problémů, ale mezi oblíbené patří Pico a Fraxel.

"Pro základní pihy a sluneční skvrny se mi líbí laserová technologie Pico," říká Dr. Markowitz. „Toto je fotoakustický, rychle pulzující laser. Nedochází k tepelnému nebo tepelnému poškození pokožky, a proto nedochází k prostojům s velmi skvělými výsledky.“ 

Abyste dosáhli optimálních výsledků, budete potřebovat tři nebo čtyři ošetření Pico laserem, obvykle s odstupem dvou až čtyř týdnů. Fraxel lasery, které využívají frakcionované světlo, cílí na hnědé skvrny a jemné linky. Vyžadují přibližně čtyři ošetření s odstupem jednoho měsíce a obvykle zahrnují přibližně pět dní odstávky.

"Je to asi hodinová procedura prováděná v ordinaci," dodává doktor Jaliman. „Nejdřív tě na hodinu znecitliví mumlacím krémem. Poté laser trvá 15 minut. Pak ještě 15 minut ledujte."

Další užitečnou ambulantní léčbou, která je často hrazena pojišťovnami, je fotodynamická terapie (PT). Ačkoli existují potenciálně některé kosmetické výhody, je to skutečně léčba, která se zaměřuje na potenciálně rakovinné kožní buňky.

"Tady aplikujete chemikálii zvanou kyselina aminolevulová, [která] má tendenci se vázat na buňky, které pravděpodobně rostou rychleji. [To je] obvykle známkou rakoviny nebo prekancerózního poškození,“ říká Dr. Markowitz.

Chemická látka působí 16 minut a 40 sekund (ano, je to tak přesné!), zatímco je kůže vystavena modrému, někdy i červenému světlu. Dr. Markowitz vysvětluje, že buňky, které rostou příliš rychle, se rozzáří, vytvoří krustu a pokožka bude vypadat téměř jako spálená od slunce.

„Po týdnu se věci začnou pěkně vytrácet. Optimálních výsledků uvidíte až tři až čtyři týdny po léčbě.“