Jak používat retinol na suchou pokožku

Ve světě péče o pleť, retinoidy jsou dobré jako zlato. Nejen, že byly používány po celá desetiletí přísada proti stárnutí je doprovázena množstvím vědeckých důkazů, které potvrzují její hodnotu.

„Sloučeniny vitaminu A pomáhají kožním buňkám diferencovat se – neboli ‚převrátit‘ – což pomáhá obnovit epidermální vrstvu,“ říká Anthony Rossi Jr., MD, dermatolog s atestací v New Yorku. "Bylo prokázáno, že retinoly a retinoidy snižují známky fotostárnutí a poškození UV zářením a také dobře fungují při stavech, jako je akné a hyperpigmentace."

Má to ale malý háček. Retinoidy mají některé nepříjemné vedlejší účinky, včetně šupinatosti, zarudnutí a citlivosti. Toto se nazývá „retinizace“, časové období, kdy se kůže přizpůsobuje místní aplikaci. Může trvat několik týdnů až několik měsíců, než se vaše pokožka dostane přes tuto fázi.

Přestože fáze retinizace může způsobit, že použití retinoidů bude trochu složitější, pokud máte suchou pokožku, nemusíte tohoto hrdinu péče o pleť úplně přeskočit. Klíčem je postupné snazší používání a dávat pozor na reakci své pokožky.

Nejprve začněte s volně prodejným retinolem oproti kyselině retinové na předpis (tretinoin), z nichž druhá je výrazně účinnější. Ideální je také vyhledávat jemnější retinoly s nižší koncentrací a jemnými, hydratačními formulacemi.

„Tyto jemnější formulace obsahují složky, které zvlhčují a podporují kožní bariéru a používají méně účinné formy [retinolu], takže většina lidí bude schopna tolerovat alespoň mírnější formu,“ poznámky Hadley King, MD, dermatolog s atestací v New Yorku.

(Výjimkou mohou být osoby s narušenou kožní bariérou, jako jsou osoby s kožními onemocněními včetně rosacey, ekzému, lupénky nebo kůže, která je výjimečně suchá a podrážděná. V tom případě je nejlepší zaměřit se na výživu s nedráždivými, nanejvýš šetrnými přísadami.) 

Dr. Rossi poznamenává, že novější formulace retinoidů nebo retinolů jsou mikronizovány nebo zapouzdřeny, takže pokožku méně dráždí. Některé možnosti mírného retinolu zahrnují denní retinolové sérum v krému pro redukci vrásek Hello Results (69 $; ulta.com) – který je nasycený vitamíny B5 a E pro zklidnění a hydrataci – a jemný retinolový krém Good Molecules (8 $; ulta.com), 0,1% retinol doplněný o bakuchiol, hroznový olej a alantoin a extrakt z acmella oleracea.

Po výběru produktu můžete začít testovat vody. Naneste malé množství o velikosti hrášku na čistou pleť a poté naneste hydratační krém. Počkejte několik dní a uvidíte, jak vaše pokožka zareaguje. Pokud máte silnou reakci, počkejte tři až sedm dní a zkuste to znovu. Pokud se vaše pleť zdá být v pořádku, dodržujte režim každé druhé noci.

Je důležité vždy poté použít hydratační krém. Můžete dokonce zkombinovat svůj retinol s hydratačním krémem a aplikovat jej tak. Dr. Rossi říká, že to může pomoci v boji proti vedlejším účinkům retinizace a že to pomáhá chránit epidermální bariéru. Další možností je vyzkoušet „sendvičovou techniku“, kdy nejprve nanesete hydratační krém, poté retinol a poté další vrstvu hydratačního krému.

Jakmile určíte nejlepší přístup k použití retinolu na suchou pokožku, udržujte frekvenci po dobu čtyř až šesti týdnů. Jakmile se vaše pokožka přizpůsobí, můžete zvýšit frekvenci používání. To může znamenat zvýšení frekvence na každou druhou noc nebo dokonce každodenní používání. Nežádoucí účinky můžete zaznamenat, jak si vaše pokožka zvykne na zvýšenou frekvenci.

Jakmile budete v bodě používání produktu denně nebo každý druhý den, můžete experimentovat se silnějšími formulacemi retinolu. Opět může nastat další kolo retinizace, jak se vaše pokožka přizpůsobuje, ale to by mělo odeznít během čtyř až šesti týdnů. Pokud ne, vraťte se zpět k produktu, který jste používali dříve.

Pokud zjistíte, že je vaše pokožka obzvláště citlivá a retinoidy špatně snáší i přes výše uvedené kroky, zvažte výměnu za alternativní přísadu proti stárnutí.

„Bakuchiol je výtažek z rostliny Babchi, která se dlouho používá v ajurvédské medicíně. Je to jedna z mála alternativ retinolu, kde studie prokazují účinky podobné retinolu, včetně anti-agingu a rozjasnění pleti,“ říká Dr. King.

Vysvětluje, že bakuchiol zřejmě aktivuje geny, které regulují naši produkci kolagenu a elastinu, což je to, co dělají i retinoidy. Možná nejdůležitější je, že bakuchiol nemá stejné známé vedlejší účinky jako retinoidy, což znamená, že je to jemnější volba schválená pro citlivé a suché typy pleti.

PŘÍBUZNÝ: Zeptejte se kosmetického redaktora: 4 chytré triky, jak se vyhnout podráždění retinolem