Výhody péče o pleť ceramidů: Co jsou ceramidy?

Když se zdá, že vaše pleť zůstává podrážděná, ať se děje cokoliv, problém může spočívat ve vás kožní bariéra. Bariéra je nejvzdálenější vrstva vaší pokožky, která přichází do kontaktu se všemi prvky. Zabraňuje úniku vlhkosti a vody, i když v závislosti na prostředí a na tom, jak agresivní jste s peelingovými ošetřeními, je vystavena mnoha vnějším agresorům. Nicméně začleněním více ceramidy do svého režimu péče o pleť, můžete současně opravit tuto bariéru a snížit zánět.

Podle Laurel Geraghty, MD, z Dermatology & Laser Associates, ceramidy jsou mastné molekuly přirozeně se vyskytující v kůži – a jsou klíčem k udržení zdravé kožní bariéry a ochraně pleti před vnějšími vlivy svět.

"Ceramidy pomáhají utěsnit a zachytit hydrataci v kůži," vysvětluje. „I když vnější vrstvy pokožky přirozeně obsahují ceramidy, naše pleť může stále vyschnout, citlivý a podrážděný při vystavení studenému nebo suchému vzduchu, dráždivým produktům, drsným čisticím prostředkům, slunci a dalším faktory."

Zatímco některým z těchto spouštěcích faktorů se lze vyhnout, účinky všech z nich lze zmírnit přijetím rutiny péče o pleť bohaté na ceramidy. „K obnovení hydratace pokožky zvenčí můžeme pomoci výběrem jemných čisticích prostředků a aplikací bohaté, hypoalergenní krémy obsahující ceramidy a další vysoce hydratační složky,“ Dr. Geraghty říká.

PŘÍBUZNÝ:Kyselina hyaluronová je složka proti stárnutí, kterou potřebujete pro zářivou pleť

Přestože se ceramidy přirozeně vyskytují v kůži, jako je kolagen a elastin, produkce životně důležitých tukových molekul se s věkem zpomaluje. Proto je začlenění topických ceramidů do vaší rutiny péče o pleť tak důležité. "Mohou poskytnout podporu hydrataci, učinit pokožku jemnější a pružnější, posílit přirozenou kožní bariéru, zklidnit svědění a podráždění a uklidnit vyrážky," říká Dr. Geraghty. "Dokonce mohou pomoci dočasně zlepšit vzhled jemných linek a vrásek."

Všechny typy pleti mohou mít prospěch z topických ceramidů, nicméně, podle Blair Murphy-Rose, MD, dermatolog s certifikací na Manhattanu, nejvíce těží lidé s extrémně citlivou pokožkou. "Ti s ekzém mají obvykle sníženou kožní bariéru s nedostatečnou hladinou ceramidů,“ vysvětluje s tím, že aktuální ceramidy mohou být darem z nebes pro posílení kožní bariéry a zlepšení celkového vzhledu a dojmu kůže.

Navíc dermatolog Anthony Rossi, MD, poukazuje na to, že ekzém není jediným kožním onemocněním ovlivněným sníženou bariérovou funkcí (může být i růžovka a akné), což je přímý důsledek poklesu koncentrace ceramidů. S ohledem na to říká, že pokud je vaše pokožka obzvláště podrážděná, je pravděpodobně čas ji změnit věnujte pozornost produktům obsahujícím ceramidy, protože často mohou vyplnit prázdnotu a zlepšit pleť situace.

PŘÍBUZNÝ: Nejlepší protizánětlivé přísady pro podrážděnou pokožku

Pokožka pod obličejem, krkem a hrudníkem stejně potřebuje ceramidy, takže určitě nepřehlédněte tělová mléka a krémy. "Mám přirozeně suchou, citlivou, smíšenou pleť, a když použiji něco drsného nebo dráždivého, moje pleť tím bude trpět," říká Dr. Geraghty. „Jako dermatolog nemám čas na zarudnutí, vyrážky, pupínky nebo skvrnitost, takže obvykle udržuji jemnost a hydrataci pokožky pomocí intenzivního léčivého mléka Cetaphil (19,99 $, amazon.com), který obsahuje ceramidy, slunečnicový olej a směs dalších složek zklidňujících pokožku."

Pokud konkrétně hledáte péči o svůj obličej, existuje několik možností. Pro výhody proti stárnutí, Hadley King, MD, dermatolog z Manhattanu doporučuje POND'S Rejuveness Advanced Hydrating Night Cream (7,99 $, target.com), protože je formulován s vitamínem B3 a komplexem retinolu, stejně jako glycerinem a pro-ceramidy pro hydrataci a podporu kožní bariéry. Pro super suchou pokožku nehledejte nic jiného než Skinceuticals Triple Lipid Restore (130 $, dermstore.com). "Tento bohatý krém na obličej, který obsahuje ceramidy, cholesterol a mastné kyseliny, je perfektní opravou pro extra suchou nebo podrážděnou pokožku," říká Dr. Murphy-Rose. "Suchá, šupinatá pokožka je po aplikaci okamžitě hladší a hydratovanější." Konečně, pokud hledáte každodenní krém bohatý na ceramidy, Dr. King doporučuje CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion s SPF 30 (15,19 $, ulta.com). "Obsahuje kyselinu hyaluronovou, která je silným zvlhčujícím prostředkem pro hydrataci pokožky, a také ceramidy, které uzamykají vlhkost a obnovují a chrání kožní bariéru," říká Dr. King. "A obsahuje niacinamid, derivát vitamínu B3, který má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá chránit pokožku před infračerveným teplem a pomáhá předcházet změnám barvy."

Na rozdíl od některých přísad, jako např exfolianty, není omezeno, jak často můžete ceramidy aplikovat díky tomu, jak jsou jemné a hydratační. To znamená, že Dr. Geraghty říká, že pro normální typy pleti obvykle stačí jednou denně, aby byla pokožka hydratovaná a jemná. "Pro suché, citlivé typy pleti nebo pleť se sklonem k vyrážkám, jako jsem já, je dvakrát denně ještě lepší," dodává s tím, že hydratační krémy obsahující ceramidy nejsou něčím, na čem by se mělo šetřit. "Více je více!"

Pomineme-li frekvenci, také se nemusíte starat o to, se kterými přísadami ceramidy mícháte. "Pokud vezmete jakoukoli potenciálně dráždivou složku v produktu péče o pleť a zkombinujete ji s ceramidy, vaše pokožka bude pravděpodobně tuto složku snášet lépe," říká Dr. Geraghty. "Ceramidy pomáhají učinit potenciálně drsné nebo dráždivé složky mnohem snesitelnějšími - jako jsou retinoidy (jako retinol), alfa hydroxy kyseliny a beta hydroxy kyseliny."