Jednoduchý hack mě přiměl trávit méně času na telefonu

Všichni máme špatné návyky. Mezi mé ostudné rituály patří odhazování každodenních kontaktů na nočním stolku, zapomínání plně opláchnout všechny zbytky zubní pasty do dřezu a bezmyšlenkovitě sahám po telefonu, kdykoli se ocitnu v situaci, kdy řeči prostě nejdou – vagóny metra, výtahy a linky s potravinami zahrnuta.

Až když jsem si uvědomil, kolik času mrhám zbytečným spotřebováním obrazovky (jen na Instagramu 5,5 hodiny týdně), nastala realita ztraceného času. Ve snaze více číst, méně číhat a zbavit se pocitu viny, který přichází s vědomím, že jsem ten čas mohl využít k tomu, abych Válka a mír nebo alespoň zavolat své matce, rozhodl jsem se předělat špatné telefonní návyky.

PŘÍBUZNÝ: Tento geniální hack chrání vaši nabíječku telefonu před roztřepením

Začal jsem tím, že jsem vyčistil 58 aplikací, které existovaly v mém telefonu, a odstranil jsem ty, které byly užitečné, ale nebyly zásadní pro můj každodenní blahobyt. V podstatě byla spuštěna jakákoli aplikace, kterou jsem za poslední měsíc nepoužil.

Poté jsem strávil 15 minut vytvářením nové prázdné složky na obrazovce telefonu, kam jsem zahodil svých zbývajících 34 aplikací. Během procesu jsem přesunul všechny své nejpoužívanější aplikace (včetně Instagramu, Safari a Pinterestu) do zadní části uvedené složky, takže bych k nim musel posouvat déle. Jakmile jsem shromáždil všechny své aplikace na jedno místo, přetáhl jsem složku na druhou stránku na domovské obrazovce, přičemž první stránka domovská obrazovka zcela prázdná s výjimkou čtyř integrovaných, předinstalovaných aplikací, ke kterým jsem nechtěl omezovat svůj přístup: Zprávy, Telefon, Hodiny a podcasty.

Výše uvedená fotografie ukazuje moji téměř prázdnou domovskou obrazovku, zatímco obrázek níže odhaluje moji druhou domovskou obrazovku, kde jsou nyní uloženy mé aplikace.

Uložením všech svých aplikací do jediné nedostupné složky jsem si nakonec vytvořil více práce, kdykoli mě zasáhlo nutkání odemknout telefon. Nyní, místo toho, abych jednou kliknul na svou aplikaci, jsem nucen přejít do svého druhého domova klikněte do složky moje nové aplikace a hledejte déle než 30 sekund aplikaci, o které doufám, otevřeno.

Chtěl jsem znovu otevřít Spotify a poslechnout si poslední album Carrie Underwood v plném rozsahu? Absolutně. A chtěl jsem si nezávazně prohlížet svatební fotky své bývalé kolegyně na Instagramu jen proto, abych zabil čas před spaním? Z kurs Udělal jsem. Přesto pokaždé, když jsem ze zvyku odemykal svůj telefon, abych provedl další časově náročný úkol, připomnělo mi to další úsilí, které by mě vyžadovalo najít příslušnou aplikaci.

Jistě, můj hyper-organizovaný telefon je poněkud intenzivní pro každého, kdo se podívá na mou obrazovku, ale je to jednoduchý hack, který mi pomohl znovu získat kontrolu nad svým volným časem. Nejen, že jsem méně nakloněn bezmyšlenkovitě otevírat jakoukoli aplikaci, kterou si všimnu jako první, ale zjistil jsem, že jsem ochotnější odložit svůj telefon ve chvílích, kdy ho opravdu nepotřebuji. Co se týče mé instagramové posedlosti? Úspěšně jsem snížil svou týdenní spotřebu sociálních sítí na mnohem zdravějších 2,5 hodiny.