Vystresovaný? Mohou to být neuklidňující barvy ve vašem domě

Nezáleží na tom, jak často s ní meditujete, píšete si deník nebo spíte vážená deka: Stres (a s ním související příznaky stresu) je nevyhnutelné. Ačkoli kořenem vašeho stresu může být nabitý rozvrh nebo hrozící termíny v práci, olej do ohně mohou přilévat některé méně zřejmé faktory ve vašem každodenním životě. Příklad: Barvy ve vašem prostoru (včetně určitých malovat barvy) může zvyšovat vaši hladinu stresu.

„Barvy samy o sobě nutně nevedou ke stresu, ačkoli některé jsou společností obecně přijímány než jiné,“ říká Amber Dunford, hlavní stylistka Přecpat a odborník na psychologii designu. "Spíše jsou to kombinace a sytost barev, které se používají společně, které vedou ke stresovým reakcím."

Chcete mít svůj domov tak bez stresu, jak jen to jde? Zde jsou tři barvy – s určitou psychologií barev vysvětlující, proč inspirují k určitým reakcím – které vás mohou stresovat, plus uklidňující barva, kterou byste měli použít k vytvoření uklidňujícího prostoru.

Efekty červené jdou mnohem dál, než jen zvýraznění barev. Červená, která je často spojována s pikantními paprikami, otřesnými stopkami a ohnivými plameny, není zrovna tou nejvíce uklidňující barvou na barevném kole.

"Červená je stimulující barva, která zvyšuje naši srdeční frekvenci, signalizuje rychlé dýchání a aktivuje naši hypofýzu," říká Dunford. "Naše hypofýza řídí naši celkovou pohodu, takže přílišná aktivace může vést k." stres." Dunford také říká, že lidé obecně dosahují horších výsledků v kognitivních testech, když jsou obklopeni odstín.

Kytice rudých růží nebo ohromující koberec kilim, doplněný sytými teplými odstíny, jsou téměř neodolatelné, ale možná byste si měli dvakrát rozmyslet, zda namalovat tu akcentní stěnu požární stříkačky na červeno. Místo toho se rozhodněte pro růžovou, která prokazatelně snižuje pocity rozrušení nebo úzkosti.

Přesvědčený bílé barvy nabídnout nejvíce uklidňující barvu ze spektra? Přemýšlejte znovu!

„Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nás bílá může vyvolat pocit úzkosti, pokud se použije příliš mnoho najednou,“ říká Dunford. "Zatímco většina lidí uvádí, že se v prostorech s přirozenější a jednotnější paletou cítí klidně a uvolněně, prostory bez jakýchkoliv změn v odstínu mohou vyvolat opačnou reakci."

Dává to velký smysl. Každý, kdo měl někdy na sobě křupavou bílou košili, kalhoty nebo boty, je až příliš dobře obeznámen s paralyzujícím strachem, že si na své nedotčené oblečení vylije sklenku červeného vína nebo kečupu. Dokážete si představit, že byste měli takovou starost o celý svůj pokoj?

To samozřejmě neznamená, že byste se měli vzdát bílé úplně. Chcete-li vytvořit relaxační místnost, Dunford doporučuje spárovat bílé stěny s béžovými akcenty. Nebo vyplňte prostor různými odstíny bílé, pomocí variací barvy vytvořte a monochromatické barevné schéma. Pokud chcete zatřást s jiným neutrálem, zkuste šedou.

"Šedá může být skvělým čističem patra jako pozadí," říká Dunford. "Také nemá žádný následný obrázek, takže je snazší se na něj dívat po delší dobu."

PŘÍBUZNÝ: 12 barev laků, které vás udělají šťastnějšími, podle odborníků na lakování

Neradi vám to lámeme, maximalisté, ale vaše záliba v jasných, výrazných barvách může způsobovat zbytečný stres.

„Vysoce syté odstíny a více kontrastních barev mohou být skvělé pro vytvoření energizujícího efektu u lidí,“ říká Dunford. "Nicméně je obtížné být v této kombinaci po delší dobu a povede k úzkosti a stresu."

Zápletka vyvolávající paniku zesílí pouze tehdy, když ve stejném prostoru použijete více jasných barev. Nejen, že tato kombinace může podporovat stres, ale několik jasných odstínů v malém, malém prostoru může být úplná bolest hlavy.

Nejste připraveni rozejít se s jasnými? Jak říká Dunford, je to všechno o dosažení rovnováhy.

„Mohlo by být užitečné pokořit jednu barvu tak, že vyberete barvu jen o několik čtverečků ve světlejším směru [na] lakovací desce,“ říká.

Pokud jde o zdobení vašeho prostoru, Dunford říká, že je důležité zachovat klid a pokračovat.

„Vytvoření jednotného barevného schématu umožňuje mysli relaxovat,“ říká Dunford. „Vnímání okolí vyžaduje méně mentální energie [než] kontrastní barvy, které vytvářejí více vzrušení a energie a vyžadují trochu více soustředění.

Co se týče barvy, kterou byste měli vymalovat svůj pokoj? No, to leží v oku pozorovatele. Zatímco modré barvy často znamenají pocity klidu a uvolnění, Dunford poukazuje na to, že někteří lidé spojují modrou barvu se smutkem.

Pokud se nechcete zaplést do blues, Dunford doporučuje zkusit zelenou.

„Zelená je také dobrá volba pro navození pocitu klidu,“ říká. „Jako barva, kterou najdeme v přírodě, může často symbolizovat růst, harmonii a stabilitu. Má také schopnost zpomalit náš metabolismus, takže má ze své podstaty uklidňující účinek.“

Nejste si jisti, zda chcete celý svůj prostor vymalovat zeleně? Vyzkoušejte odstín s rostlinami. Nejen, že vám dodají malou, dočasnou chuť uklidňujících barev, ale o rostlinách je také známo, že změkčují prostor a snižují úzkost. A kdo ví – jen pár pokojové rostliny by mohlo stačit k odstranění stresu z vašeho prostoru.