Jak často byste se měli sprchovat? Dermatologové sdílejí sladké místo

Díky věcem, jako je internet, chytré telefony a Instapoty, je dnešní život především o efektivitě a pohodlí. Takže tak krásné, jak může být dlouhá luxusní sprcha před spaním, někdy prostě nemáme náladu zabývat se tím mýdlem, drhnutím a holením. (Nemluvě o mytí a sušení vlasů – samo o sobě úplně jiná bestie.) Ale my nejsme zvířata! I když jistě existují způsoby, jak se s celou problematikou vůně vypořádat, sprchování je prospěšné i pro zdraví vaší pokožky. Ale jak často byste se měli sprchovat?

PŘÍBUZNÝ: Jak se dokonale vykoupat, podle vědy

No, to záleží na několika faktorech. „Někteří lidé se po práci potřebují osprchovat jednou nebo dvakrát denně, zatímco jiní, kteří nejsou tak aktivní, možná se budete muset sprchovat jen několikrát týdně,“ říká Michele Green, MD, kosmetika z New Yorku dermatolog. „Ačkoli důležitost osobní hygieny nelze podceňovat, pleť každého člověka je jiná. V závislosti na ročním období, vaší pokožce a vašich preferencích se frekvence sprchování může lišit po celý rok." Díky chladnému počasí a vnitřnímu vytápění bude zimní pokožka sušší než obvyklý. V letních měsících se můžete více mastit kvůli vlhkosti, potu a opalovacímu krému.

Bez ohledu na to nezůstávejte bez sprchy déle než pár dní – každý druhý den je asi nejdelší, na kterou budete chtít čekat.

"Kromě zápachu se budete muset starat o řadu různých kožních problémů, jako je akné, podráždění, vzplanutí stávajících kožních onemocněnía dokonce i kvasinkové nebo plísňové infekce,“ varuje doktor Green. "Akné se tvoří když dochází k zablokování a zánětu mazových folikulů nejen na obličeji, ale i na hrudník a záda také. Sprchujte se příliš málo a existuje větší potenciál pro bakterie způsobující akné, aby se zachytily v pórech." Pro vyčištění pokožky těla Vyrážky, budete se chtít sprchovat častěji než nyní, pomocí lufy k odstranění nahromaděných odumřelých kožních buněk a udržení pórů Průhledná. Dr. Green dodává, že je důležité lufu mezi jednotlivými použitími opláchnout a pověsit, aby uschla, aby se zabránilo šíření bakterií.

PŘÍBUZNÝ: Toto je 7 nejlepších mycích prostředků na obličej pro akné, podle dermatologů

Na druhou stranu, pokud jste někdo, kdo se sprchuje více než jednou denně, vaše pokožka bude potřebovat další TLC. „Ti, kteří cvičí důsledně, by se měli poté pravděpodobně osprchovat, což, pokud se to dělá správně, není na škodu na kůži, ale může vyžadovat změnu návyků,“ vysvětluje Lisa Chipps, MD, sídlící v Los Angeles dermatolog. „Pro zdravou pokožku je to nejlepší udržujte sprchy rychlé a vlažné. Zatímco dlouhé horké sprchy mohou být skvělé, mohou narušit přirozenou kožní bariéru a vést k suché a podrážděné pokožce." 

Odborníci doporučují držet se jemných čisticích prostředků a vyhýbat se exfoliativním čisticím prostředkům na tělo, abyste udrželi rovnováhu pH a nezbavili pokožku přírodních olejů. "Po koupání osušte (nedrhněte) kůži a naneste a jemný hydratační krém do všech oblastí, které jsou náchylné k suché kůži,“ dodává Dr. Chipps. Ať už se tedy sprchujete každý den nebo obden (prosím, nepokračujte déle), důležité je, že během toho vyživujete svou pokožku.

PŘÍBUZNÝ:4 zdravé důvody, proč si dát studenou sprchu (kromě ochlazení během vlny veder)