Výhody avokádového oleje - a proč milujeme avokádový olej na vlasy

Stejně jako u běžnějších možností oleje lze i avokádový olej použít k opékání, pečení, opékání a téměř na cokoli jiného, ​​na co si vzpomenete. Má velmi neutrální chuť, díky čemuž je také snadno použitelný v marinádách nebo domácí majonéza místo rostlinného oleje. Dalo by se také použít jako základna domácí vinaigrette protože má tak lehkou a jemnou chuť. A díky vysokému bodu kouře můžete zahřát teplo: je to moje přísada při vaření jídel, jako je smažená smažená jídla nebo při grilování steaku v litinové pánvi.

Co budete sklízet? Kromě lahodné chuti a textury má avokádový olej vysoký obsah kyseliny olejové. Zlepšuje to vaše tělo schopnost absorbovat karotenoidy (zdravé antioxidanty) v potravinách, což znamená, že když máte s jídlem avokádový olej, jste maximalizuje schopnost vašeho těla nasáknout zdravé vlastnosti ovoce a zeleniny, které jste náročné.

PŘÍBUZNÝ: Na každou otázku, kterou jste kdy měli o vaření olejů, jste odpověděli

Je velmi pravděpodobné, že některé z vašich produktů pro péči o pleť již obsahují avokádový olej. Odborníci tvrdí, že beta karoten, protein, lecitin, mastné kyseliny a vitamíny A, D a E, které se nacházejí v avokádovém oleji, jsou skvělé pro udržení pokožky zvlhčené a mohou dokonce chránit před UV zářením. Podívejte se na produkty, které mají avokádový olej v nich, nebo přidejte trochu do svého denního zvlhčovače. (Všimněte si, že avokový olej je mírně komedogenní, takže je nejlepší se mu vyhnout místně, pokud jste náchylní k akné.)

PŘÍBUZNÝ: 8 nejlepších potravin k jídlu pro zdravě vypadající pleť

Pokud jde o péči o vaše vlasy, jakýkoli typ oleje může pomoci zabránit rozbití a rozštěpení konců, ale avokádový olejový výplach přesčas. Je známo, že pomáhá zbavit se lupů a rozmotat choulostivé vlasy. Použijte jej k masáži a zvlhčení pokožky hlavy nebo ji přidejte do kondicionéru pro získání dalších živin. Pokud jsou vaše vlasy opravdu suché, můžete také avokádový olej použít jako masku na vlasy.

PŘÍBUZNÝ: 5 Jíst pro zdravější vlasy a nehty