22 zdravých receptů Super Bowl

Tento klasický středomořský předkrm je také snadný recept na předzvěst, takže si nemusíte dělat starosti o den hry. Smetanová omáčka, která se přes noc napíná plnotučným jogurtem, se skvělými páry s crudités nebo toastem. Umístěte vedle sebe nějaký hummus a vaši hosté se trochu ochutnají.

Získejte recept:Labneh s růžovými pepřem, koriandrem a semeny fenyklu

Tyto cizrny pečené v troubě jsou dostatečně dobré, aby se hrstka doslova mohla najíst. Pokud chcete být jakýmkoli milovníkem, můžete je použít k oblékání polévek, salátů a obilných misek.

Získejte recept:Křupavá cizrna

Rozdrcená mrkev se hodí teplým olejem naplněným česnekem a kmínem a trochou koření z drceného červeného pepře. Vyzvedněte banda mrkve se zeleními stále připevněnými a pomocí jemných listů přidejte pepřovou vrstvu chuti. Skvěle to jde jen o jakýkoli protein, ale zkuste to jehněčí masové kuličky.

Získejte recept:Kořeněný mrkvový salát

Dejte toto klasické občerstvení do sendviče na herní den a dopřejte si, že budou milovat děti - i dospělé - všech věkových skupin. Pokud jde o zdravé recepty Super Bowl, je to dokonalý dav.

Semena granátového jablka mají vysoký obsah vlákniny a draslíku, ale karmínová barva a chuť sladké koláče jsou skutečnými tahy. Zralé granátové jablko by se mělo v ruce cítit těžké, protože jeho semena jsou plná šťávy. K krémovému fazolovému dipu, který je před podáváním pokapaný olivovým olejem, přidají sladký pop.
Získejte recept:Feta a bílé fazolové máty se semeny granátového jablka

Tento mexický favorit nezklame. Vegetariánská polévka nabízí dobré ingredience, jako jsou quinoa a cizrna, má velké, výrazné chutě a spojí se za pouhých 25 minut. Podávejte polévku s řadou chutných zálivek, jako je koriandr, nasekané avokádo, strouhaný čedar, limetkové klíny a drcené tortilla chipsy.
Získejte recept:Cizrna a Quinoa Tortilla polévka

Houbová pizza se stává zajímavější díky nepředvídatelným, přesto snadno vyhledatelným odrůdám, jako jsou například ústřice královská, enoki a maitake. Zakoupené těsto na pizzu se zkrátí na dobu přípravy a kozí sýr přidá příjemně smetanovou příchuť. Dokončete pizzu mrholením chilli oleje, pak před petrželkou těsně před podáváním.
Získejte recept:Houbová a kozí sýrová pizza

Brojler napodobuje přímé grilovací teplo grilu, takže ingredience, jako je lilek, získají zuhelnatou, kouřovou chuť, zatímco vnitřky zůstávají měkké. Pro optimální zhnědnutí umístěte stojan 4 palce (pro elektrický olej) nebo 6 palců (pro plynový plamen) od zdroje tepla. Podávejte dip s různými vegetariáni.
Získejte recept:Rychle grilovaný lilek Dip

Tyto sladké bramborové klíny jsou doplněny dvěma odrůdami syrového sýra, což vytváří vyváženou směs sladkých a slaných. Navíc vaří za méně než 30 minut a vyžadují jen čtyři ingredience. Ve skutečnosti jsou tak dobří, možná budete chtít recept zdvojnásobit - pravděpodobně to rychle pohltí.

Získejte recept:Cheesy pečené sladké brambory

Toto vydatné jídlo je ochuceno melasou, jablečným octem, hořčicí a solným vepřovým masem. Během Super Bowl podávejte jako přílohu nebo samostatně.
Získejte recept:Pečené fazole

Jistě, očekává se salsa. Co je však na tomto receptu neočekávané, jsou okurky a ředkvičky, které dodávají čerstvé šťávě a chuti čerstvou salsu.
Získejte recept: Zahradní Salsa

Stiskli jste na čas, než dorazí vaši hosté? Zašlehejte domácí hummus za pár minut konzervovanou cizrnou, česnekem, olivovým olejem, citronovou šťávou, tahini a kořením.
Získejte recept:5minutový Hummus

Smíchejte sýr feta, řecký jogurt, olivový olej a rajčata sušená na slunci společně pro další chutné středomořské inspirace. Můžete někdy mít příliš mnoho poklesů na Super Bowl party?
Získejte recept:Feta a sušený rajčatový dip

Po vyleštění tohoto zdravého receptu Super Bowl podávejte dip se žetony, quesadilly nebo tacos.
Získejte recept:Tomatillo Salsa