9 kuchyňských triků pro zjednodušení zpět do školy

Pokud to zní jako známé místo pro začátek, je to proto, že to funguje. Několik týdnů před zahájením kurzu odstraňte vše ze spíž a skříní. Zkontrolujte, zda u každé položky není datum vypršení platnosti, a promíchejte vše, co je za jejím vrcholem. Přidejte do svého nákupního seznamu potraviny, které je třeba doplnit, a reorganizovat každou polici, seskupování kategorií podobných položek společně a nechat trochu místa navíc, aby se zabránilo pozdějšímu přeplňování. Udělejte to samé v lednici s okem k opuštění police nebo zásuvky otevřené pro deli maso, sýr, jogurt a další rychle se kazící obědové sponky.

PŘÍBUZNÝ: Jak dlouho můžete skladovat (téměř) cokoli v lednici, mrazáku a spíži

Při zametání spížemi a skříňkami odložte všechny plastové vany - ať už se jedná o podivné výdejní kontejnery nebo část sady. Přiřaďte víka ke dnu a recyklujte všechny, které ztratily partnera. "Soubor" kontejnery a vrcholy zcela v hluboké zásuvce pro snadný přístup, když je potřebujete chytit za balení obědů nebo odkládání zbytků týdne.

Když organizujete, seskupujete se jako s, prozkoumejte způsoby, jak obecně zjednodušit život v kuchyni. "Stále pečím ingredience, například ve velkých lemovaných podnosech ve spíži," říká Becky Rapinchuk z Čisté mami. Jednoduše vysuňte zásobník, když potřebujete jedlou sodu, mouku a cukr. "To obsahuje kapky a skvrny a udržuje spíž vypadat uklizeně." Hej, ráno, když se řítíš, pomáhá každý kousek řádu.

Někde v kuchyni nebo v její blízkosti shromažďujte důležité papíry, kalendář, pera, školní informace a soubory. (Tady je jak organizovat velitelskou stanici to bude fungovat pro vaši rodinu.) „Na stanici také držíme klíče v šálku a veškeré důležité průběžné informace,“ říká Rapinchuk. Určete místo pro věci, jako jsou povolení nebo úkoly, které mají být dokončeny, znamená to, že budete mít pomoc zůstat na vrcholu hromady. „Když má všechno doma,“ dodává, „je snadné pro každého najít to, co potřebuje - a ještě jednodušší je odložit.“

Před spěchem do školy si vytvořte vyčerpávající seznam všech nepotravinářských výrobků, na které se spoléháte: bagety, plastové obaly a fólie, ubrousky, ubrousky na ruce, nádobí atd. Přidejte jakékoli náhradní obědové sáčky, termosky a plastové nádoby na skladování potravin, které vaše děti také potřebují. Uchovávejte seznam v kuchyni nebo v telefonu, abyste si mohli zapisovat položky, jak si myslíte.naše aplikace, Cozi, umožňuje celé rodině přidat do nákupního seznamu - a můžete si nechat vše pro domácnost a potraviny na jednom místě). Poté, jak začnete nakupovat do školy, nahlédněte do tohoto seznamu a nabijte některou z těchto položek, kdykoli je najdete v prodeji.

Když připravujete kuchyň, označte oblast jako občerstvení (plastová nádoba ve spíži a ledničce to udělá). Pre-porce zachází pro mimoškolní noshing, a stanovit některá základní pravidla; snad každý dostane odpoledne jeden kus ovoce a jedno křupavé občerstvení. "Svačinu a oběd si před týdnem rozdávám v taškách se zipem, což vše udržuje zvládnutelným, protože jde spíše o uchopovací obědový systém," říká Anne Myer z Učit. Jíst. Milovat. Melanie Gunnell, z Mel's Kitchen Café, si také vyhrazuje určité jídlo na oběd: „V mé lednici označuji zásuvku, která je„ mimo limit “pro obecné občerstvení. Vypadá to hloupě, ale s pěti rostoucími dětmi v mém domě to nebere moc, aby snědli všechno, co je v dohledu - a když jdeme na oběd, obě možnosti jsou dávno pryč.

Ať už je váš systém seznamů potravin jakýkoli, tento sekundární seznam může ušetřit spoustu času a rozumu: Gunnell udržuje seznam tisknutelných uvnitř skříně s možnostmi nezávislého balení obědů a občerstvení: „Tímto způsobem si my - a tím myslím své děti - můžeme snadno vybrat a zabalit obědy minulou noc,“ říká. "Zahrnuje sloupec pro hlavní jízdné, křupavé občerstvení, ovoce nebo zeleninu a dobroty." Děti si z těchto sloupců mohou vybrat cokoli, protože vědí, že si musí vybrat jeden z nich, takže nezapomenou zabalit ovoce nebo zeleninu. Funguje to jako kouzlo a dovoluje mi, abych jim nedovolil, aby si sbalili zdravý oběd. “Nedaleko vede také průběžný seznam týdenních plánů večeří.

Rapunchik plánuje večeře na týdenní večeři před velkým týdenním nákupem. "Přísahám na své recepty na recepty, kde mám průběžný seznam oblíbených jídel," říká. "Otočím se mezi oblíbené a přidám nový nebo dva receptury každý týden." běh nákupní seznam sledovat různé položky. Při sestavování menu přemýšlejte o tom, co děti budou jíst. "Snažím se být realističtí ohledně našeho rozvrhu, úrovně motivace a zdravého rozumu všech," říká Gunnell, takže neplánuje jídlo, které není možné. Nakonec se všichni odborníci shodují: Nejlepší řešení pro jednoduchá, výživná jídla o všedních dnech? Plánování dopředu.

PŘÍBUZNÝ: Dvouhodinový spolehlivý plán na celý týden jídla

Když se letní vítr blíží ke konci, neublíží se sbalit mrazničku s možností večeře - a dokonce i obědovými položkami -, které můžete rozmrazit a servírovat několik týdnů po silnici. "Zdvojnásobil jsem téměř každý recept vhodný pro mrazáky, jako špagetová omáčka a hodil jsem napůl do mrazničky na další jídlo," říká Myer. "Proč pracovat tvrději, než musíte, že jo?"