Migréna vs. Bolest hlavy: Běžné příčiny, příznaky, rozdíly a léčba

Pokud máte podezření, že se vaše bolesti hlavy (nebo alespoň některé z nich) vydávají na území migrény, je důležité věnovat pozornost konkrétním příznakům, které prožíváte.

Začněme bolestmi hlavy - bohužel běžným onemocněním. Jednoduše řečeno, bolest hlavy je „nepříjemný pocit“ v jakékoli části hlavy nebo horní část krku, podle Vernon Williams, MD, autorizovaný neurolog a ředitel Centra pro sportovní neurologii a medicínu bolesti na Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute v Los Angeles. Je jich mnoho různé typy bolestí hlavy, včetně těch způsobených napětím, infekcí dutin a dalšími nemocemi.

„Může se to jevit jako tupá bolest, pulzující pocit nebo ostrá bolest a intenzita bolesti se mění podle toho, co ji způsobuje,“ říká doktor Williams. „Ačkoli si většina lidí spojuje bolest hlavy s bolestmi v mozku, skutečná pociťovaná bolest pochází z tkání obklopujících mozek. Bolest hlavy může být krátká, může trvat méně než hodinu, nebo může trvat několik dní. “

„Migréna“ je další druh bolesti hlavy - nebo opravdu komplexní stav, kdy bolestivé bolesti hlavy jsou jen jedním z mnoha možných příznaků. „Migrény jsou běžnou invalidizující primární poruchou hlavy, která je přítomna až u 12 procent běžné populace: 17 procent všech žen a 6 procent všech mužů,“ říká

Andrea Manhart, DO, neurolog z UCHealth.

Dalším faktorem, který pomáhá určit, zda je něco migréna vs. bolest hlavy, je, zda existují další příznaky, které přesahují to, co byste normálně spojovali s „běžnou“ bolestí hlavy. Podle Dr. Williamse je typické, že se projeví kombinace následujících příznaků, pokud to, co prožíváte, je ve skutečnosti migréna:

• Bušení nebo pulzující bolest, která je středně těžká až silná a má pocit, jako by pohltila celou hlavu nebo se přesunula z jedné strany hlavy na druhou.
• Zvýšená citlivost na zvuky, pachy a / nebo světlo.
• Problémy se zrakem, včetně rozmazání, jasných nebo blikajících teček, vlnitých nebo zubatých čar.
• Problémy s břichem, včetně nechutenství, nevolnosti, zvracení a / nebo neklidného žaludku.

Dr. Williams i Manhart zdůrazňují, že migrény mohou extrémně narušit vaše typické každodenní činnosti a vážně ovlivnit kvalitu vašeho života.

Než se pustíme do toho, co víme o příčinách migrény vs. bolesti hlavy, měli bychom zdůraznit, že bolest hlavy automaticky neznamená, že jste nemocní nebo máte neobjevený základní zdravotní stav. Určité faktory životního stylu a životního prostředí mohou často způsobit standardní bolesti hlavy, uvádí Clevelandská klinika a Klinika Mayo, počítaje v to:

• Pití alkoholu (zejména červené víno) a kofein
• Jíst určité potraviny nebo přísady
• Změny ve spánku nebo nedostatek spánku
• Špatné držení těla
• Vynechané jídlo
• Stres
• Vystavení alergenům
• Pasivní kouření
• Silný zápach z domácích chemikálií nebo parfémů

A věřte tomu nebo ne, dokonce viníkem může být i váš vysoký, těsný ohon.

Pokud jde o migrény, stále existuje spousta nezodpovězených otázek. „Je běžné, že máte v rodinné anamnéze migrény, protože je lze zdědit,“ vysvětluje Manhart, ale zároveň poznamenává, že konkrétní příčina poruchy zůstává neznámá. Nejčastěji přijímanou teorií je, že k migrénám dochází, když trigeminovaskulární systém (který zahrnuje nervy a krevní cévy) je aktivován.

A i když je každý člověk jiný, existují specifické podmínky, které mohou vyvolat migrény pro někoho, kdo žije s tímto stavem. Mnoho z těchto stavů se překrývá s dalšími faktory životního stylu a prostředí, které mohou vést k nemigrenózním bolestem hlavy: vašim menstruační cyklus, čokoláda, sýr, červené víno, stres, nedostatek spánku, chybějící jídla a změny barometrického tlaku, říká Dr. Manhart.

Dr. Williams dále říká, že stojí za zmínku, že přibližně tři ze čtyř lidí, kteří mají migrény, jsou ženy. „Více žen trpí migrénami a bolestmi hlavy v důsledku hormonálních příčin souvisejících s menstruačními cykly, těhotenstvím nebo antikoncepčními pilulkami,“ vysvětluje. „Estrogen, ženský hormon, také řídí chemické látky v mozku, které ovlivňují pocity bolesti. Když tato hladina hormonu kolísá v důsledku stresu nebo hormonálních cyklů, může vyvolat bolestivé bolesti hlavy nebo migrénu. “

Pomoct ti vyrovnat se s občasnými bolestmi hlavyDr. Williams doporučuje provést následující jednoduché změny životního stylu:

• Pít hodně vody zůstat hydratovaný
• Vyhýbejte se přeskakování jídel
• Snažte se získat přibližně stejný počet hodiny spánku každou noc (v ideálním případě mezi sedmi a devíti)
• Nepřehánějte kofein nebo alkohol (tyto vás dehydratují)
• Dělejte si pravidelné přestávky od čas na obrazovce
• Zapojte se mírná fyzická aktivita denně
• Praxe zvládací mechanismy když se úroveň stresu zvýší

Kromě výše uvedených změn v životním stylu Manhart říká, že lidé s migrénou se mohou také aktivně vyhnout jejich spouštěčům a omezit jejich užívání volně prodejných nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), jako je Tylenol a Excedrin, jednou nebo dvakrát týdně na začátku migréna. „[NSAID], užívaná více než několikrát týdně, může způsobit každodenní odezvu bolesti hlavy, která se nazývá„ nadměrně bolest hlavy při užívání analgetik “,“ vysvětluje. Existují také perorální léky a injekce, které pomáhají předcházet a zastavovat migrény, i když musí být předepsány lékařem.

PŘÍBUZNÝ:5 cvičení věnujících se dýchání, které můžete dělat kdekoli a kdykoli

Pokud máte co do činění s častými, chronickými bolestmi hlavy, je důležité domluvit si schůzku s lékař: konkrétně ten, kdo se specializuje na diagnostiku a léčbu bolestí hlavy a migrény, Dr. Říká Williams. „U některých pacientů mohou být předepsány léky, které jim pomohou předcházet útokům dříve, než začnou,“ dodává. Před zahájením jakéhokoli léku však lékař projedná (a pravděpodobně bude muset) provést další úpravy životního stylu pomozte určit konkrétní spouštěče, ať už jde o výživu, životní prostředí, chování nebo něco úplně jiného.

Většinu času přijde na to, abyste poznali a porozuměli svému tělu. „Nejlepším způsobem, jak předcházet bolestem hlavy a migrénám, je naučit se spouštěčům vašich útoků a snažit se jim předcházet,“ říká Dr. Williams. „Bolesti hlavy a migrény mohou někdy být vysilující, ale znalost toho, jak je rozlišovat, a pochopení příčin, může usnadnit hledání úlevy.“